麦胚粥如何做 麦胚粥为什么能使人长寿

1、食材：大米80g、糙米80g、小麦胚芽100g、鱼片200g、盐适量、葱花适量、香菜适量、生粉适量、生抽适量、姜适量。

2、把大米和糙米淘洗干净。

3、备好的米加入适量的水放进高压锅中，并且加入姜三片。

4、鱼片用姜丝、油、盐、生抽、生粉等腌半小时左右。

5、当米粥煮好，解压。

6、倒入小麦胚芽。

7、倒入鱼片再次把粥煮开。

8、加盐调味，最后撒上葱花和香菜段即可。