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牛肉羊肉猪肉鸡肉哪种嘌呤高(猪肉焯水10分钟嘌呤降低多少)

时间:2023-04-24人气:作者: 未知

牛肉羊肉猪肉鸡肉哪种嘌呤高(猪肉焯水10分钟嘌呤降低多少)

1、羊肉和猪肉的嘌呤高。

2、牛肉嘌呤:83毫克/100克,羊肉嘌呤:111.5毫克/100克,猪肉嘌呤:75~150毫克/100克,鸡肉嘌呤:30~75毫克/100克。

3、在这四种肉类中,鸡肉的嘌呤是最低的,牛肉其次,而猪肉略高于牛肉一点,羊肉嘌呤最高。对于尿酸高的病人来讲每日摄入的嘌呤不能超过300毫克,患有痛风患者是完全不可食用羊肉的。另外,老汤的嘌呤也很高,特别是羊肉、牛肉熬煮的老汤不要喝。

标签: 嘌呤  降低  

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