1、食材:鱿鱼500克、青椒1个、泡椒5个、红尖椒6个、蒜白少许、花椒少许、盐少许、蚝油1小勺、料酒1勺。
2、将买回来的鱿鱼清洗干净,把鱿鱼肉切成细细的花刀。
3、准备好配色的辅料:青椒、红尖椒、泡椒、蒜白,分别洗干净,切好备用。
4、将切好的鱿鱼放入烧滚的开水锅里,焯烫1分半左右,捞出来沥水备用。
5、烧热锅放油,先放入少许花椒炸几秒钟后,再把红尖椒和泡椒一起放进去炒香味。
6、把青椒和蒜白放入锅里翻炒1分钟。
7、倒入鱿鱼爆炒1分钟,让鱿鱼吸收了几种辣椒的辣味。
8、先加入1勺料酒去腥,再加入少许盐和蚝油翻炒入味,关火。
9、辣椒爆炒鱿鱼就做好了,装盘即可。
10种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木(46)人阅读时间:2024-10-0710种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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