1、菠菜是不建议生吃的,因为菠菜中含有比较丰富的草酸,这种物质会跟肠胃中的钙元素结合形成比较难溶解的草酸钙,会降低人体对钙元素的吸收。而且生菠菜中可能会有一些农药的残留物,不仅口感不好,卫生也有风险。所以我们在吃菠菜的时候可以先用热水焯水后食用,这样不仅不会让营养流失太多,而且口感也会好很多,吃起来也更安全。
2、菠菜日常中食用不要和黄瓜搭配,因为黄瓜中含有维生素C的分解酶,而菠菜中的维生素C的含量较为丰富,两者结合食用会让菠菜的营养价值降低。
3、菠菜中含有较多的草酸很容易与一些高钙的食材结合形成人体难以消化的草酸钙,长期积累会给身体带来负担。
4、猪肝中含有丰富的铜铁元素,菠菜中的维生素C含量比较高,金属离子与维生素C相结合会导致营养流失,因此像是含有金属离子比较丰富的食材不建议同一些含有维生素比较高的食材结合食用,会影响身体对铁元素的吸收。
5、菠菜不适合和黄豆一起吃,因为会抑制一些铜元素的释放量,会直接导致铜元素的代谢不畅通。
简单好吃的素菜粥 简单好吃的素菜粥怎么做
1、简单好吃的素菜粥:大米洗净泡好待用,小油菜,洗净。小油菜切碎待用,煮粥最好用砂锅,准备好砂锅,加入泡好的米,加入适量水,喜欢咸的可以少放些盐。2、菜肴流派之一。通常指用植物油,蔬菜,豆制品,面筋,竹笋,菌类,藻类和干(0)人阅读时间:2024-09-17蒸脐橙的功效与作用 蒸脐橙的功效与作用是什么
1、蒸橙子可以用来治疗咳嗽。2、橙子本身就有止咳功效,新鲜的橙子会燥一些,经过适当盐水蒸后温润的作用会更强些,化痰的作用也会好一些。3、橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸(0)人阅读时间:2024-09-17脐橙炖冰糖有什么功效(脐橙炖冰糖有什么功效和作用)
1、和胃降逆,冰糖橙子有和胃降逆的功效作用,有助于肠胃的健康。因为冰糖橙子味酸,是属性寒凉的水果,入肝、胃经,有和中开胃、降逆止呕之功,善用于饮食停滞而引起的呕吐、胃中浮风恶气、肝胃郁热等疾病。2、宽胸开结,冰糖橙子有宽(1)人阅读时间:2024-09-17简单又好吃烧鸡爪 简单又好吃烧鸡爪的做法
1、将解冻的鸡爪洗净后,把鸡爪尖尖的指甲剁掉。2、烧一锅水,自己配制卤水。原料:生抽,老抽,盐,辣椒,八角,大料。水开后,大火放鸡爪煮20分钟。(时间可以自己酌情考虑,主要是鸡爪进了颜色,进了味道,用筷子戳戳,烂了就可以(1)人阅读时间:2024-09-17简单好吃的素菜粥 简单好吃的素菜粥怎么做
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