1、材料料:银鳕鱼、面包糠、卡真粉、盐、胡椒、洋葱、芦笋、白蘑各适量菇。
2、银鳕鱼切块,然后解冻后腌制黑胡椒和盐略微放置一会。
3、锅里放橄榄油,鱼表皮先入锅,煎汁鱼皮金黄,然后四面都略为上色即可。
4、将面包糠和卡真粉混合,比例1:1,然后让鱼表面的鱼皮粘上混合物。
5、烤盘下面铺洋葱丝,放一小块黄油,然后放鳕鱼进烤箱180摄氏度10分钟。
6、少许油炒香芦笋和白口蘑,放盐胡椒,垫底。
7、最后装盘。这道烤炉香料银鳕鱼,外面香脆可口,内里鲜嫩爽滑,吃起来一点也不油腻。
i cant歌词 i cant歌曲简介
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