1、材料:土豆、鸡蛋、面粉食盐、食用油。
2、准备土豆,削去外皮,洗净备用;将土豆切成丝;
3、切好的土豆丝用清水漂去淀粉,然后冲洗,彻底洗净土豆所含的淀粉;
4、将洗去淀粉的土豆丝放沥水筐里沥净水分;
5、将沥净水分的土豆丝用均匀涂抹食用油;
6、用面粉拌匀土豆丝,不要使土豆丝黏成一团,拌好的土豆丝应该一根根的面条;
7、蒸锅加入水,煮至沸腾,然后把拌匀面粉的土豆丝放入蒸锅,蒸10分钟以内;
8、蒸好的土豆丝取出放在大窗口里晾凉,未凉的时候不要动它;
9、晾凉了土豆丝后,可以用筷子把它拨散,然后可以按照自己的喜好炒也好,凉拌也好;
10、做好蒸土豆丝之后,取三个鸡蛋打入碗中,加入鸡蛋需要的盐量;
11、炒锅放油,油温热的时候放入鸡蛋液,先不要搅动它,等下面完全凝固后再翻页;
12、翻页后,用锅铲稍微铲拌,立即关火;
13、将鸡蛋铲入碗中备用;
14、鸡蛋铲出后,油锅放少许油,把土豆丝放入,加入适量的盐;
15、搅拌均匀之后,把炒好的鸡蛋放入混合在一起即可。
10种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木(46)人阅读时间:2024-10-0710种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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