1、食材准备：黑鲷鱼，酱油，黑胡椒，橄榄油适量。
2、黑鲷鱼洗净备用。
3、鲷鱼切片并擦净表面水。
4、加10克生抽。
5、适当翻转鱼，让鱼身上都沾到生抽。
6、静置20分钟。
7、拧上黑胡椒碎。
8、烤盘上铺锡纸，滴一滴橄榄油，涂匀。
9、把鱼摆好。
10、烤箱预热，200度、烤10分钟。
11、装盘就完成了。
10种对肾最佳的食物（10种对肾最佳的食物百度百科）
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春笋切好怎么保存 春笋切好怎么保存时间久
1、灶火煨熟贮藏法：把挖回来的春笋，连壳埋放到火堆煨熟（用手捏笋发软无硬感）。煨熟后取出，放到阴凉潮湿的地方竖排放好，食用时去其外壳，切成薄片，用水漂除苦味即可。用此法保存春笋，可贮藏保鲜35－45天。2、沙藏法：取一木(25)人阅读时间：2024-10-0710种对肾最佳的食物（10种对肾最佳的食物百度百科）
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