1、需要准备墨鱼仔、黑木耳、红椒、黄瓜、海鲜酱、甜面酱、料酒、姜、生抽、油、蒜、盐等材料。
2、将海鲜酱和甜面酱按1:1的比例混合,加入点料酒、生抽、盐和少许水,混合调制均匀备用。
3、烧锅开水,将墨鱼仔放入里面焯一下, 微微打卷后就捞出备用。
4、热锅凉油, 下入姜蒜爆香。
5、爆香后加入黑木耳、红椒和黄瓜片翻炒。
6、翻炒几下后下入墨鱼仔继续翻炒。
7、倒入准备好的碗汁;大火收汁即盛入盘中, 表面上撒些小葱末。
8、盛入盘中, 撒上小葱末。
肉干简介(张雄牛肉干简介)
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牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。(3)人阅读时间:2025-02-0210种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
1、西兰花,西兰花是生活中非常常见的一种蔬菜,具有绿色的外表,含有丰富的维生素c和维生素k,这两种营养元素都有利于肾脏功能的调理,对肾虚的调理效果也比较不错,人们在日常饮食安排中可以多考虑它。 2、蛋清,鸡蛋鸭蛋中都含(78)人阅读时间:2024-10-07肉干简介(张雄牛肉干简介)
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