1、材料:牛肉500g、土豆中等大小4个、中等大小卷心菜1颗、橄榄油适量、清水适量、番茄酱150g、黄油30g、面粉满满2大勺约25g、盐糖适量。
2、牛肉洗干净后焯水,冷却。
3、牛肉放入汤锅中,大火煮沸后转小火闷炖至筷子能戳进。
4、另起锅放入一小勺橄榄油。
5、煸炒土豆块。
6、同样煸炒卷心菜。
7、在锅中放入30g黄油。
8、等黄油化了后勺入2勺面粉炒匀。
9、倒入150g番茄酱炒匀。
10、分次倒入适量的水化开番茄酱。
11、加入约1饭碗的以达到适合的稠度。
12、在锅里倒入牛肉汤、煸炒好的土豆和卷心菜。
13、大火煮开后,转小火闷炖至筷子可以戳进土豆,加入盐和适量的糖。关火后,利用余热把土豆焖至表面微沙即可。
10种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木(46)人阅读时间:2024-10-0710种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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