1、食材:鱿鱼2只蒜苔200克小米辣5-6个姜片2片白糖适量生抽适量蚝油适量蒜两瓣料酒一勺。
2、蒜苔炒鱿鱼的做法:鱿鱼去膜洗净改花刀,凉水入锅放入料酒、姜片大火烧开,捞出过凉备用。
3、锅中油热后放入小米辣、姜片、蒜片炒香。
4、放入蒜苔炒至断生。
5、放入鱿鱼、生抽、蚝油、白糖、盐翻炒均匀,出锅前水淀粉勾芡即可。
喝粥有营养么 喝粥有没有营养价值
1、有营养。米粥的营养素含量:(每100克)热量(大卡),46磷(毫克),20钾(毫克),13碳水化合物(克),9.9钙(毫克),7镁(毫克),7钠(毫克),2.8蛋白质(克)。1.1脂肪(克),0.3锰(毫克),0.2(0)人阅读时间:2024-10-05吃啥水果美容排毒养颜 吃啥水果美容排毒养颜效果好
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1、猪肚为猪科动物猪的胃,具有治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积的功效,同时能用猪肚烹调出各种美食。猪肚中含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等成分。2、香辣肚丝。主要材料:(3)人阅读时间:2024-10-05喝粥有营养么 喝粥有没有营养价值
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