1、食材:菜心200g、香菇片30g、盐3g、洋葱30g、非转基因食用油30g、酱油5g。
2、热锅冷油完成润锅后,下入食用油烧至5成油温,下入切好的洋葱丁炒香。
3、菜心洗净后,下入锅中过水焯一下,捞出沥干水分,倒入锅中和洋葱一起翻炒,然后下入切好焯过水的香菇片,在锅中和菜心一起翻炒。
4、锅中加入调味品酱油,对菜品进行提鲜调味,用炒勺翻炒,让酱油均匀分布。
5、加入调味品盐,对菜品进行调味,用炒勺翻炒均匀,让盐在锅中均匀分布。
6、继续翻炒,让调味品滋味,在高温作用下,快速渗入到菜品中。
7、翻炒入味后,即可出锅装入盘中,上桌即可食用。
10种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木(26)人阅读时间:2024-10-0710种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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