1、材料:芋头320克、红薯320克、紫薯320克、木薯粉130克。
2、芋艿蒸熟或煮熟。
3、剥去芋艿外皮,用手或勺子把去皮的芋艿压成泥。
4、加入白糖和一半的马铃薯淀粉(或其他淀粉)揉捏。
5、分次加入木薯粉,揉成光滑面团。
6、保鲜袋包好待用。
7、红薯的的做法一样,将红薯蒸熟,去皮压成泥,加入白糖和一半的马铃薯淀粉(或其他淀粉)揉捏,再分次加入木薯粉,揉成光滑面团。
8、紫薯的做法也一样,将紫薯蒸熟,去皮压成泥,加入白糖和一半的马铃薯淀粉(或其他淀粉)揉捏,再分次加入木薯粉,揉成光滑面团。
9、也将紫薯面团和红薯面团放在保鲜袋包好待用。
10、操作台上撒些木薯粉,芋艿面团取一小块,搓成细长条。
11、切小段,撒些木薯粉防粘连。
12、紫薯芋圆的做法一样,紫薯面团取一小块,搓成细长条,切小段,撒些木薯粉防粘连。
13、红薯芋圆的做法一样,红薯面团取一小块,搓成细长条,切小段,撒些木薯粉防粘连。
14、把制作好的芋艿、红薯、紫薯芋圆分别装在碗里装好。
15、锅里烧开水,放芋圆和红薯园(紫薯放最后煮)。
16、再次沸腾芋圆飘起来2到3分钟就可以捞出。
17、捞出后放入冷开水或冰水中过一下再捞出,芋圆更Q弹爽滑(此过程也可省略),吃的时候配上红糖水和红豆沙均可。
10种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木(50)人阅读时间:2024-10-0710种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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