1、食材:南瓜一个、山药一根、玉米面适量、红枣5个。
2、准备材料有南瓜山药和红枣，将南瓜和山药洗干净去皮切块备用。
3、锅中放入适量水倒入切好的南瓜和山药煮十几分钟左右。
4、煮南瓜和山药的时候我们将玉米面和凉开水混合调好备用。
5、当山药和南瓜煮烂时倒入准备好的玉米汁和红枣再煮几分钟。
6、煮好后装入盘中就可以享用啦。
10种对肾最佳的食物（10种对肾最佳的食物百度百科）
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春笋切好怎么保存 春笋切好怎么保存时间久
1、灶火煨熟贮藏法：把挖回来的春笋，连壳埋放到火堆煨熟（用手捏笋发软无硬感）。煨熟后取出，放到阴凉潮湿的地方竖排放好，食用时去其外壳，切成薄片，用水漂除苦味即可。用此法保存春笋，可贮藏保鲜35－45天。2、沙藏法：取一木(23)人阅读时间：2024-10-0710种对肾最佳的食物（10种对肾最佳的食物百度百科）
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