1、食材:山药 80克、小米 50克、枸杞子 15克、大米 15克、糖 适量、清水 适量。
2、把小米和大米洗净。
3、把枸杞浸泡好。
4、然后加水浸泡,可以前一天晚上浸泡好。
5、枸杞加入破壁机杯子里。
6、把浸泡过的米倒入破壁机杯子里。
7、加入适量的清水。
8、启动机器,开启绵粥功能。
9、把山药去皮切丁待用。
10、大约四十分钟后加入山药。
11、等走完程度后,机器会发出提示音就好啦。
12、取出,根据自己的口味可以加盐或糖调味即可。
10种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木(62)人阅读时间:2024-10-0710种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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