夏季容易出汗,人体的油脂分泌旺盛,这给油性皮肤的女性带来很大的烦恼,那么,皮肤油吃什么好?油性皮肤饮食怎么调理?
绿豆20克,薏米30克,海带20克。绿豆和薏米加适量冰糖用清水浸泡一整晚,海带泡好,切丝,锅中放适量水,烧开后将绿豆、薏米、海带煮至米熟,豆烂,可以加冰糖调味。
作用:清热除烦,软坚消痰,可改善油脂分泌旺盛,痘痘,痤疮等问题。
胡萝卜80克,来这240克,鸡汤500克。胡萝卜和玉米洗净,切好,将材料一起放到鸡汤里,将材料煮沸,调味即可。
作用:胡萝卜含大量的胡萝卜素,是一种抗氧化物质,可以用于皮肤干燥,调节皮肤汗腺分泌,进而改善黑头粉刺的形成。
适量的苦瓜、蛤蜊、葱姜、麻油。先将苦瓜洗净切成圈状,葱姜切丝,蛤蜊泡入盐水中,使其吐沙,锅中加水,放入苦瓜和姜丝,再倒入干净的蛤蜊,开大火煮沸,蛤蜊只要一张口即可关火,放盐,撒上葱花,加一勺麻油调味。
作用:苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,具有清热解乏、清心明目、益气壮阳之用,蛤蜊可滋阴明目,软坚化痰,此汤很适合皮肤油脂分泌旺盛的人食用,食用感觉清爽。
准备好芹菜,香蕉,将芹菜洗净切成小段,香蕉连皮洗干净,香蕉连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中,加入适量清水,搅拌杨果汁,倒入杯中可直接饮用。
作用:香蕉和芹菜都是排毒效果很好的食物,可以加速肠道中废物的排出,进而起到非常好的祛痘养颜的效果。
小炒山药鸡丁的做法(山药炒鸡丁的做法大全)
1、材料:山药300克,鸡胸肉180克,青豆30克,葱半根,蒜两瓣,姜一小块,蛋清一勺,料酒一勺,盐(腌肉)1/3小勺,糖半小勺,淀粉两小勺,白胡椒粉半小勺,耗油半勺,盐(炒制)一小勺,黑胡椒粉研磨五下,白醋(米醋)半勺(0)人阅读时间:2024-10-04每天吃什么对身体好养生 每天吃什么对身体好养生呢
1、新鲜鱼肉,鱼肉含有丰富的蛋白质,低脂肪,低胆固醇,而且容易消化,可以有效地降低心血管疾病的发病率,还能滋补皮肤。2、开心果,开心果内含有大量的不饱和脂肪酸,胡萝卜素等,女性吃了这些东西可以帮助提高大脑供血量,让精神更(3)人阅读时间:2024-10-04秋季养生吃什么菜好 秋季养生吃什么菜好一点
1、海带:海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾布者大(3)人阅读时间:2024-10-04女人早上吃什么养生最好 女性早上吃什么
1、酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝,最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等,营养就比较齐全了。2、如果有条件,可以前天晚上做好八宝粥,放入大米、红豆、花生米、枸杞子等,第二(1)人阅读时间:2024-10-04小炒山药鸡丁的做法(山药炒鸡丁的做法大全)
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