1、银耳提前一晚泡上,第二天会变成很大一朵,也更容易煮出胶质。
2、干莲子提前浸泡二十分钟左右就可以了。
3、银耳撕成碎碎的小块,加入砂锅,加入泡好的莲子,加水没过食材。
4、烧锅里的水烧开,盖上盖子,中火先炖20分钟,然后转小火慢慢煲上一个小时。
5、红枣提前洗干净,加入砂锅中的食材里,同时加入适量的冰糖,盖上盖子小火再煮20分钟。
6、关火后稍微等温度降一些再打开锅盖,甜香四溢。
肉干简介(张雄牛肉干简介)
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牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。(1)人阅读时间:2025-02-0210种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
1、西兰花,西兰花是生活中非常常见的一种蔬菜,具有绿色的外表,含有丰富的维生素c和维生素k,这两种营养元素都有利于肾脏功能的调理,对肾虚的调理效果也比较不错,人们在日常饮食安排中可以多考虑它。 2、蛋清,鸡蛋鸭蛋中都含(77)人阅读时间:2024-10-07肉干简介(张雄牛肉干简介)
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