人参果糖分高吗（人参果糖分高吗糖尿病能吃吗）

人参果又叫长寿果，含有多种营养物质，含有大量的蛋白质、维生素，具有高蛋白、低脂肪的特点，是很受欢迎的一种水果，那么人参果糖分高吗？

人参果糖分高吗

和品种相关。

人参果原名叫香瓜茄，又称为仙果、艳果、长寿果等，含有大量的维生素C、维生素A、膳食纤维及硒、钙、锌等矿物质，有较高的营养价值，其口味独特，不酸不甜，因此选育出了口感更好的新品种，含有较多的糖类物质，这种人参果糖分较高，并且口感清香多汁、甘甜爽口。

人参果糖尿病人能吃吗

看情况而定。

人参果含多种营养物质，能生津止渴、润肠通便，食用后能为机体补充多种所需的营养物质，还能缓解口干、口渴、疲劳等症状。糖尿病人可以适量食用低糖人参果，对于高糖人参果则应少吃或不吃，食用人参果后可以相应的减少主食的用量，以免对血糖产生较大影响。

减肥可以吃人参果吗

可以适量吃。

人参果属于低脂肪水果，但碳水化合物较丰富，每100克人参果中含有80大卡的热量，是热量较高的水果，其中含有大量的膳食纤维、维生素、蛋白质等成分，能为机体补充多种营养物质，饭前食用能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，而且膳食纤维还能推动肠道蠕动，有利于食物的消化，因此减肥期间能适量食用。

一天吃多少人参果好

一般吃2个即可。

人参果含有丰富的营养物质，尤其富含蛋白质、维生素C、硒元素等成分，适量食用对身体有较多好处，但过量食用则容易导致身体不适，其性温、味甘，还含有大量的蛋白质、膳食纤维等成分，吃多了会加重体内燥热之气，还可能引起肠胃不适等，一天吃1~2个即可，不宜多吃。

哪些人不能吃人参果

肠胃不适者

人参果含有蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，果肉甘甜多汁，有开胃消食、排毒通便的功效，肠胃不适者不宜食用，以免加重病情。

上火者少食

人参果性温、味甘，还含有多种营养物质，有较好的滋补作用，因此上火的人不适宜多吃，以免加重病情。