黑加仑孕妇可以吃吗（黑加仑孕妇能喝吗）

黑加仑，又名黑穗醋栗、黑豆果等。黑加仑富含维生素C、花青素和酚类物质等，目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。黑加仑有这么多的功效，适合孕妇食用吗？

黑加仑孕妇可以吃吗

孕妇是可以吃黑加仑。

它含有的丰富的营养成分可以帮助孕妇补充维生素，平常多吃黑加仑葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。黑加仑籽中的锌含量与维生素C含量高，含有的γ-亚麻酸，是人体不能合成的特有成分，可起到抗心血管疾病的作用。

孕妇如何吃黑加仑

孕妇可以吃黑加仑来补充营养，最方便的就是直接吃。还可以用来熬粥黑，烘制饼面包或做成果酱。孕妇要多补钙，而黑加仑又是所有水果中含钙量最高的，孕妇可以尝试下吃点黑加仑葡萄干。

孕妇吃黑加仑的注意事项

1、新鲜

孕妇吃黑加仑，一切以适量新鲜为首要原则。在购买黑加仑时，要选择外表光泽、无破损的种类；

2、注意清洗

孕妇在吃黑加仑时，要注意清洗，以除掉农药残留。用盐水浸泡10分钟，或者用流水冲洗后才可食用；

3、适量吃

孕妇在吃黑加仑时，不要贪图口感，一次吃很多，黑加仑属于生冷之物，吃多了容易伤胃，所以一次吃十几颗即可；