白虾米,是将新鲜白虾进行晒干制成的一种水产品,营养丰富,风味独特,深受很多人的喜爱,那么白虾米的功效与作用有哪些呢?
白虾米体积不大,但是肉质中含有丰富的钙元素,和很多动物肉类相比,属于高钙食物,适合缺钙人群食用,能减轻症状,预防和辅助治疗骨质疏松症,因此,平常多吃些白虾米有利于补充钙质,利于身体健康。
白虾米的矿物质含量不低,尤其是含量丰富的钙元素、镁元素、磷元素,这些成分是骨骼的组成成分,食用可以增强骨骼的强度和生长发育,加之白虾米富含蛋白质,是肌肉的组要组成成分,因此平常多吃些白虾米有利于强健筋骨。
白虾米属于高蛋白食物,摄入之后会在体内会分解成氨基酸,可以为机体合成抗体提供足够的原料。同时,其中还含有丰富脂溶性维生素A和维生素E,不饱和脂肪酸等,这些成分可以增强各种粘膜抵御病毒的的抵抗力,因此吃白虾米可以帮助补充人营养,提高免疫力,增强抗病能力。
白虾米的镁元素含量丰富,食用对于心脏活动具有不错的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量、防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压等疾病。
白虾米营养丰富,其中含有丰富蛋白质,以及维生素A,维生 素E,还有钙元素、铁元素、锰元素、硒元素、镁元素、铁元素、铜元素、钾元素、钠元素等矿物质,另外,还含多种氨基酸,牛碘酸,黄嘌呤,硫胺素、烟酸等微量元素。
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1、首先将排骨均匀切块,放入锅里,加姜片、料酒,大火焯水捞出。2、锅里倒油,放冰糖炒出糖色,然后放入排骨翻炒。3、加热水,加料酒、生抽、香醋,加盖小火煮30分钟,然后大火收汁即可装盘。4、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还(11)人阅读时间:2024-10-07爽脆糖醋萝卜的做法 爽脆糖醋萝卜的做法青萝卜
1、白萝卜去两头,切成大薄片;胡萝卜切丝;黄瓜切成兰花型(先把黄瓜直着剖成两半,然后斜着切四刀,不要切断,第五刀切断)。2、在加工好的原料中加少许盐腌三十分钟(盐千万不要放多了,否则影响口感)。3、等上述原料腌软后,挤干(13)人阅读时间:2024-10-07春笋切好怎么保存 春笋切好怎么保存时间久
1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木(12)人阅读时间:2024-10-0710种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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