猪肝的补血效果非常不错,很多人都喜欢买猪肝煮汤来补血,那么减肥期间可以吃猪肝吗?下面一起来看看吧。
猪肝的热量并不低。
每100克的猪肝所含有的热量为129大卡,一大片猪肝可食用部分大约为15克,那么其所含有的热量就为19大卡,需要我们散步13分钟才能将这些热量消耗掉。另外,100克的猪肝中含有的脂肪含量为3.5克。
减肥期间可以适量吃猪肝。
虽然乍一看起来猪肝的热量并不算特别低,但是如果用煮汤的方式烹饪猪肝的话,是不会额外的给猪肝增加热量的。而且猪肝不像米饭那样,所含有的碳水化合物的含量是比较低的,适量吃是不会发胖的。
建议每次不超过15克。
吃猪肝虽然不会发胖,而且还能补充营养,但是是不建议大家食用过多的。一般来说,平均每天食用猪肝的量最好是不要超过15克。而且也尽量不要每天都去食用猪肝,偶尔食用一两次就可以满足我们身体对这些营养的需求了。一般来说,我们建议大家一个月食用猪肝的次数在2-3次,每次一定不能超过100克。
榆钱怎么保存更久 榆钱怎么保存久点
1、用玉米粉洒在榆钱上,然后用保鲜袋封口,放入冰箱即可。玉米粉的颗粒较大,所以不易沾粘,还能较好的吸收多余的水分,保留榆钱的水分。2、烫熟冷冻。新鲜的榆钱可以烫熟凉下来晾干直接放到冰箱冻起来就可以,也可以直接放入冰箱冷冻(0)人阅读时间:2024-09-20豇豆怎么保存最好(豇豆怎么保存最好呢)
1、豇豆密封保存最好,把买来的鲜豇豆放入塑料袋或保鲜袋中,扎紧袋口,放进冰箱的冷藏室即可。 这种保存方法可以保存5~7天,但是放久了会逐渐出现咖啡色的斑点。还有一点需要提醒,就是鲜豇豆入袋时表面不能带有生水。2、豇豆含有(0)人阅读时间:2024-09-20新盐酥鸡做法 盐酥鸡怎么吃好吃
1、原料:带骨鸡胸肉2个、葱。 2、段3根、姜5片、大蒜3瓣。 3、调料:酱油2大匙、米酒2大匙、五香粉少许、白糖适量。 4、炸粉:地瓜粉150G、面粉50G、椒盐粉适量、辣椒粉适量、少许盐、九层塔(可不用)。(4)人阅读时间:2024-09-20怎么泡柠檬保存的久(怎么泡柠檬保存的久一点)
1、将柠檬用硬毛刷彻底洗净,放进冰箱冷冻2小时,取出后切片(每个柠檬切15~20片),放入密闭的容器中,放入蜂蜜,加入凉开水淹没柠檬片,盖好容器,置于冰箱中冷藏。2、隔天取出2片用温开水冲泡即可,这样可以把柠檬中丰富的V(4)人阅读时间:2024-09-20榆钱怎么保存更久 榆钱怎么保存久点
1、用玉米粉洒在榆钱上,然后用保鲜袋封口,放入冰箱即可。玉米粉的颗粒较大,所以不易沾粘,还能较好的吸收多余的水分,保留榆钱的水分。2、烫熟冷冻。新鲜的榆钱可以烫熟凉下来晾干直接放到冰箱冻起来就可以,也可以直接放入冰箱冷冻..2024-09-20豇豆怎么保存最好(豇豆怎么保存最好呢)
1、豇豆密封保存最好,把买来的鲜豇豆放入塑料袋或保鲜袋中,扎紧袋口,放进冰箱的冷藏室即可。 这种保存方法可以保存5~7天,但是放久了会逐渐出现咖啡色的斑点。还有一点需要提醒,就是鲜豇豆入袋时表面不能带有生水。2、豇豆含有..2024-09-20新盐酥鸡做法 盐酥鸡怎么吃好吃
1、原料:带骨鸡胸肉2个、葱。 2、段3根、姜5片、大蒜3瓣。 3、调料:酱油2大匙、米酒2大匙、五香粉少许、白糖适量。 4、炸粉:地瓜粉150G、面粉50G、椒盐粉适量、辣椒粉适量、少许盐、九层塔(可不用)。..2024-09-20怎么泡柠檬保存的久(怎么泡柠檬保存的久一点)
1、将柠檬用硬毛刷彻底洗净,放进冰箱冷冻2小时,取出后切片(每个柠檬切15~20片),放入密闭的容器中,放入蜂蜜,加入凉开水淹没柠檬片,盖好容器,置于冰箱中冷藏。2、隔天取出2片用温开水冲泡即可,这样可以把柠檬中丰富的V..2024-09-20