在平时的生活中,我们是会看到各种各样的不同食物,但是很多食物都是比较相似的,番荔枝和释迦果就是比较相似的,那么释迦果和番荔枝一样吗?
一样。
番荔枝是一种热带水果,如石榴般大,果肉由多个小瓣组成,每瓣都有黑色的籽,因其外形酷似荔枝而得名,又因其外观与佛头相像,所以也叫释迦果。看到这里大家应该都明白了,番荔枝和释迦果是同一种水果,只是叫法不同而已,番荔枝就是释迦果的学名。
1、肥胖的人不宜吃番荔枝
番荔枝是一种奶油水果,果肉为乳蛋糕状,脂肪和糖分含量都很高,含总糖15.3%-18.3%,脂肪0.14%-0.3%,肥胖的人应少吃。
2、不宜过量食用番荔枝
番荔枝虽性温,但含糖量很高,如果食用过多,过量的糖分由于渗透压的作用会吸收口腔黏膜水分,导致口腔黏膜失水而出现口腔溃疡等上火症状。另外,番荔枝属于热量较高的水果,每100g含94大卡能量,大量食用会导致体内热量积聚,从而出现上火。
3、热性体质不宜多吃番荔枝
番荔枝性温,热量及含糖量较高,热性体质的人不宜多吃,易上火。
4、糖尿病患者不宜多吃番荔枝
虽然番荔枝中所含的糖类物质对血糖影响不大,但糖尿病人还是要慎重食用,毕竟番荔枝的糖分和脂肪含量都较高,多吃还是会导致血糖升高的。
5、番荔枝的皮虽然可以入药,但却不能直接食用,番荔枝的核也不能吃。
6、未熟的番荔枝不能吃。
番荔枝作为水果是可以直接食用的。成熟的番荔枝可以轻松去掉外皮,里面有数十瓣果肉,取出果肉用叉子直接叉着吃就可以,但里面黑色的籽不能食用,外皮也不能吃。
成熟的番荔枝买回来后纵向切开,再切成片状放入冰箱冷藏两三个小时后取出直接食用。
番荔枝去皮和核切块,与苹果或百香果一起放入料理机榨汁饮用。
1、新鲜成熟的番荔枝外形端正颗粒饱满,并且外皮龟裂片大且平坦、缝线明显。
2、成熟的番荔枝捏起来有点软,绿色外皮略有黄边。
3、好的番荔枝,果皮上的每个凸起不明显。如果番荔枝表皮上的龟裂密集且较高,则说明番荔枝不成熟。
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