火龙果怎么煮着吃 火龙果怎么煮着吃不破坏营养

可以做荔枝马蹄火龙果汁糖水，具体做法如下：

1、食材：马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰糖适量。

2、荔枝、马蹄、红肉火龙果、冰糖备好。

3、荔枝剥去外皮去核，清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用。

4、红肉火龙果去皮取汁备用。

5、锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。

6、大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟。

7、放入冰糖再炖煮5分钟。

8、糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。