夏天吃什么最补气（夏天补气吃什么最好）

天气炎热，人们贪凉饮冷容易伤津耗气；人的腠理开泄，多汗等可导致气随津脱，气足的人，比较容易抵御各种病菌的侵袭，而气不足的人则会出现各种各样的症状。以下推荐几款补气茶饮来调理。

西洋参茶

西洋参6克，放入杯中，加沸水冲泡，加盖焖5分钟，即可饮用。具有很好的补气作用。还可加入适量枸杞。补而不燥、凉而不温是西洋参的特别之处，是老少皆宜、四季无碍的常用补气保健药材。

补气生脉茶

黄芪3克、党参3克、五味子2克、麦冬2克。用沸水冲泡开，即可饮用。有益气滋阴、养心补肺之功。适用于体质虚弱、面色萎黄、时感气短者。

山药参术茶

山药5克、党参3克、白术3克。将三味药材用清水洗净，加开水冲泡，代茶饮。有健脾益胃之功。适用于脾胃气虚、不思饮食、舌边常有齿痕者。党参可单独用于调补。取党参500克，洗净，切去芦头，置容器内，每天蒸一两次，连蒸三四天，即成为又软又糯、味甜而带香气的党参干，每天早晚可嚼食10-15克。

黄芪茶

黄芪5克。用沸水冲泡后，代茶饮。可以适当调入少许蜂蜜。有补气升阳、益胃固表之功。适用于体虚，常伴有食欲不振、心慌气短者。