百香果是生活中常见的水果,很多人日常都喜欢食用百香果,夏天到了,大家都在追求减肥,百香果怎么吃减肥呢?
可以加入酸奶、养乐多、蜂蜜等食物饮用。
百香果中含有较多的粗纤维、果胶,食用后可以促进肠道蠕动,加速食物的分解,减少宿便的堆积,酸奶、养乐多中含有很多乳酸菌,可以加速食物的分解,蜂蜜中含有较多的酶类物质,对于减肥也有一定的效果。
材料:百香果、养乐多、蜂蜜、冰水。
1、百香果用刀切开。
2、用勺子将果肉挖出。
3、放入果汁机。
4、倒入养乐多、蜂蜜。
5、打匀后倒入杯子里面。
6、倒入冰水,搅拌均匀后饮用。
材料:百香果、酸奶。
1、百香果用刀切开。
2、拿汤匙取出果肉。
3、放在杯子里面。
4、将酸奶盖在百香果的上面。
5、搅拌均匀后食用。
材料:百香果、蜂蜜、水。
1、百香果对半打开。
2、取出果肉放在玻璃杯里面。
3、倒入适量的蜂蜜。
4、加入适量清水,搅拌均匀后饮用。
材料:百香果、酸奶。
1、百香果切开后,用筛子过滤果肉,取用果汁。
2、尽可能的多弄一些果汁。
3、在果汁机里面倒入酸奶、百香果汁,搅打均匀。
4、再次过筛,过滤气泡。
5、饮用。
有一定的效果。
百香果可以促进身体代谢、提高消化速度,直接食用百香果有利于食物的消化和吸收,但是,百香果中含有较多的酸类物质,过多食物会造成胃液分泌过多,会出现反酸等不适情况,因此,不宜多食。
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