到了冬天,晚上睡觉时总是口干舌燥很不舒服,口干舌燥其实是肝火旺盛的一种表现,那我们平时生活中应该怎么做呢?
口干舌燥是气阴两虚引起的表现,阴虚则津液不足,会有口干舌燥的表现。而口干症状多是胃火,主要是由于不良饮食生活习惯导致的。
喝红枣茶可有效治疗咽喉疼痛、咽喉炎,对缓解口干舌燥具有很好的功效。取5枚红枣,将皮烤焦,冲入白糖水饮服;或者取适量茶叶用纱布包好,用滚热开水泡成浓茶汁,再加入适量蜂蜜调匀,每隔30分钟漱口一次,缓缓吞下,连用多次。
秋冬季节空气干燥,白色食物能够促进肺部功能和健康,因此,秋冬季多吃白色食物,对改善肺部功能,减少口干舌燥情况具有不错的效果。
将莲子心用开水沏,不要过浓也不要过淡,日饮两三次,可预防口干舌燥、虚火上升,同时还可治疗咳嗽。
每晚吃枸杞子30克,嚼得越烂越好,要坚持不断。另外,对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者,可将枸杞子洗净备用,需要时取一粒含在舌上,几秒钟后,就会从舌根生出津液,可解除口中干渴。
每天早晚各一次,每次1匙蜂蜜、2匙米醋,冲一大杯开水,连续喝几个月就会好转。
治疗的同时,还要注意饮食调理。平时要多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,如生大葱、菠菜、白菜、黄瓜、竹笋、西红柿、梨、苹果等。也可选择略带酸味的食物,如山楂片、乌梅、话梅等,经常含在嘴里,对口干有一定的缓解作用。
石斛洗净放入锅中,加入清水煮,取汁与大米煮粥,适用于脾胃阴虚口干。
取雪耳、苹果(去皮核)煮瘦肉汤。清热养肺阴,适用于肺阴虚口干。
沙参、百合、麦冬、鹌鹑蛋,煎水加冰糖。宣肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干。
另外还要注意积极参加体育锻炼,不要吸烟饮酒,避免过度劳累和熬夜。
肉丸胡辣汤(肉丸胡辣汤图片)
1、将牛肉切成小块,放入搅拌器中,也可以用刀剁成泥状。2、将葱姜切碎放入碗中放入2大勺温水,用手挤压葱姜成葱姜水,然后将葱姜水滗出放入搅拌器中中。3、再放入十三香、料酒、酱油、盐将肉块搅拌成肉泥,如果是用刀剁完后也要放入(1)人阅读时间:2024-10-06麦辣鸡腿汉堡(麦辣鸡腿汉堡辣吗)
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1、主料:红辣椒500克、梨3个、姜50克、蒜2头、五香花生仁2把、油适量、盐5勺、糖3勺、香油适量。2、将姜、蒜、红辣椒、梨搅碎,花生仁搅成大粒状;3、将上述主料混合在一起拌匀;4、取锅倒入油,用大火烧热后倒入5种混合(1)人阅读时间:2024-10-06最辣的辣椒(最辣的辣椒叫什么辣椒)
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