吃什么水果对嗓子好（秋天吃什么水果对嗓子好）

嗓子不适是很多人都经历过的症状，尤其是夏秋交替季节，咽喉炎高发，上火等症最容易导致嗓子出现不适现象，出现这种现象时咽喉有异物感，不舒服，咳嗽痰多，总会让人感到难受，更重要的是，咽喉炎引发的嗓子不适不易断根，更容易给患者带来困扰。因此要及时引起重视进行治疗，并在日常生活中注意饮食调理，那么吃什么水果对嗓子好呢?

苹果治疗咽喉肿痛

苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。

柚子润肺化痰

柚子中营养丰富，特别是维生素C含量丰富，而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸成分，具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。在感冒咽喉疼痛时候吃柚子可以对治疗咽喉疼痛及感冒可以起到很好辅助治疗的作用。

梨子润肺止咳

梨子味甘酸、性凉，含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。尤其对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良好疗效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。

柠檬缓解喉咙发炎

柠檬素有“消炎果”之称，被誉为最有药用价值的水果，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，能起到天然抗生素的作用，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥饮品，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。

枇杷清热止咳

枇杷全身都能入药，其果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护。枇杷中富含维生素C，可止咳润肺、利尿清热、健胃，对慢性咽喉炎病人起到滋润作用。

杨梅生津润燥

杨梅含有多种有机酸，生食可生津润燥。对咽喉肿疼，干痒咳嗽有一定缓和作用。杨梅含维生素C丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效;所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥;氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用，尤其对喉癌有一定的防治作用。