桑葚干痛风可以吃吗（痛风的人可以吃桑葚干吗）

我从朋友家里买了很多的桑葚干回来，家里人都很喜欢吃，但是家里的长辈有痛风，想请问一下桑葚干痛风可以吃吗？

桑葚干痛风可以吃吗

可以适量食用。

痛风是一种常见而且比较复杂的关节炎类型，主要是由于体内尿酸产生过多或排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节各处而引起；而桑葚干是一种常见的果干，味道酸甜，其中含有维生素、糖分、胡萝卜素、花青素、矿物质等多种营养成分，其中嘌呤含量并不高，并不会引发或加重痛风症状，所以痛风患者是可以适量食用桑葚干的。

桑葚干降尿酸吗

无明显降尿酸作用。

痛风的产生与体内血尿酸增多有关，而桑葚干其中含有丰富的维生素、花青素、氨基酸等成分，具有补血滋阴，生津止渴，润肠等功效，但它并没有促进尿酸排泄的作用，所以单纯食用桑葚干是不能起到降尿酸的效果的。

桑葚干吃多少合适

15-20颗。

桑葚干味甘酸，性微寒，一般建议每天吃15-20颗即可，不宜过多食用，否则其寒性会刺激肠胃，容易引起腹泻、腹痛等胃肠不适反应，对肠胃健康不利；另外，桑葚干中含有溶血性过敏物质，如果大量食用的话，可能会引起溶血性肠炎或过敏反应。

痛风患者怎么吃桑葚干好

桑葚干泡水

做法：

1、取5克左右桑葚干放入杯中。

2、冲入沸水。

3、加盖，闷泡3-5分钟。

4、待水温稍冷却后即可代茶饮用。

5、最后连同桑葚干一同服下即可。

桑葚干煮粥

材料：桑葚干15克，枸杞5克，粳米100克，冰糖适量。

做法：

1、桑葚干、枸杞洗净备用。

2、粳米洗净，放入锅中，放入桑葚干、枸杞。

3、加入适量清水，大火煮沸。

4、然后转小火炖煮30-40分钟，直至粥熟。

5、最后根据自己的口味放入适量冰糖调味即可。

痛风患者饮食要注意哪些

1、慎吃高嘌呤食物

如：动物内脏、海鲜、豆类食品等，这类食物中均含有大量的嘌呤成分，痛风患者摄入后这些嘌呤大部分会被分解成尿酸，从而直接致使血尿酸水平增高，诱发痛风。

2、不宜饮酒

痛风患者不宜饮酒，特别是啤酒和黄酒，它们不仅嘌呤含量高，而且酒精能使体内的血尿酸水平增高，从而引发痛风。

3、多食碱性食物

痛风患者可以多吃一些碱性食物，如：海带、杏仁、蔬菜、水果等，这类碱性食物有助于帮助补充体内的钾、钠等离子，有利于维持体内酸碱平衡，从而减少痛风发作。