西柚表皮橙黄,果肉鲜红,味道偏酸果汁丰富,是一种很常见的开胃水果,最近食欲不好,口里吃不出什么味道,就每天都吃了西柚来开胃,有点担心西柚吃多了会不会对身体不好呢?
西柚性寒,如果一次性吃太多的话,容易刺激肠胃,加重体内寒气,导致出现腹痛、腹胀、消化不良、腹泻等肠胃不适症状。
西柚富含有机酸等酸性成分,过多食用易刺激牙齿,导致口腔不适,牙齿酸痛等现象,尤其是幼儿和本身牙齿有问题的人群,建议少吃西柚为好。
西柚含有丰富的呋喃香豆素,它会抑制肝脏内某些代谢酶的活性,让人体代谢药物的能力下降,这使得药物以2-10倍的量进入血液——相当于过量使用药物,若正在服用的是钙拮抗剂类降压药,就更要避免吃西柚了,这类药物通过调整钙离子发挥作用,而西柚同样有这种功效,会导致药物作用增强,因此吃多西柚加上这两种原因的话可能引起低血压,轻则头晕、心慌、乏力,重则诱发心绞痛,心肌梗死和脑卒中,为了保险起见,吃降压药最好还是别吃西柚了。
100-200克合适。
西柚味甘酸,性寒,含有维生素P、叶酸、柠檬酸、维生素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、有机酸、糖类等营养成分,是营养价值较高的水果,适量食用具有开胃助消化缓、解焦虑、美容养颜、减肥瘦身、生津清热等作用,但一天食用量不可多过,以免造成上述危害,建议一天吃西柚100-200克为宜。
可能会体寒。
西柚属于性寒的食物,每天一个吃西柚属于过量食用,如果长期这样吃的话,身体的寒凉之气便会越来越重,如无法很好的代谢或调理,久而久之,人的体质就会转为体寒,症状可表现为:面色淡白、恶寒喜热饮、形寒肢冷、神疲乏力、心悸气短、胆小、动作比较迟缓、反应慢、大便溏薄清稀、小便不利、白带量多质稀、月经不调、痛经明显等。
不会。
虽然西柚属于感光类水果,但这种光敏性食物需要吃后要经过紫外线照射,才能发生被晒伤和日光性皮炎的症状,而怕被晒黑的人,出门会做好防嗮动作,就能避免被晒黑,也就难以存在吃西柚会变黑的现象,加上西柚富含维生素C,可干扰黑色素生成,还含有大量的胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力,因此综合来看,吃西柚不仅不会被晒黑,还有助于美白。
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