女性月经期无疑是最大的烦恼,因为在这个时候,很多东西都不能吃,但是有的人受不了冬枣的诱惑,那么经期可以吃冬枣吗?下面就一起来看看吧!
月经期可以吃冬枣。
冬枣性平,不上也不降,从中医角度来说是属于平性水果,在经期是可以食用的,再加上冬枣营养丰富,还包含很多人体所必需的营养成分,在经期适量食用是能带来一定好处的。
冬枣是碱性食物。
食物的酸碱性并不是从口感上来说的,营养学上对食物碱性和酸性的定义是看其代谢产物的酸碱性,而冬枣中的钾、钠、铁等矿物质元素含量是比较高的,经过胃肠消化后,其代谢产物是偏向碱性的,所以从营养学的角度来说,冬枣是属于碱性食物。
建议10颗以内为宜。
冬枣虽然说性平,适合任何人食用,但是冬枣吃太多也容易导致消化不良、胃胀等现象,再加上冬枣含有的糖分,食用过多容易引起肥胖,所以建议一次食用10颗以内为好。
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