牛油果中含有多种维生素、矿物质,还含有大量的蛋白质、脂肪酸,是一种营养价值很高的水果,那么,哪些人不适合吃牛油果呢?
牛油果是一种营养价值很高的水果,含有蛋白质、脂肪、维生素及钠、钾、镁、钙等矿物质,除了可以直接生食,还可以用来做菜肴和罐头,但要注意腹泻者不宜食用,因为牛油果质地嫩滑,有润肠通便的作用,腹泻患者食用可能会加重病情。
牛油果营养丰富,含有大量的蛋白质、脂肪,吃多了不易消化,对于消化不良的人来说,吃牛油果可能会加重肠胃负担,从而导致腹胀、腹痛等症状。
牛油果中富含甘油酸、维生素E等,还含有大量的蛋白质,其中所含蛋白成分有致过敏的可能,因此,过敏性体质不适合吃。另外,6岁以下的小孩不宜多吃,以免出现过敏症状。
牛油果中含有多种营养物质,富含蛋白质、脂肪,100克牛油果的热量为160大卡,属于热量较高的水果,因此减肥人群不宜多吃,以免过量摄入脂肪,引起脂肪堆积,从而导致长胖。
建议吃1个。
牛油果虽然营养丰富,但是不适宜多吃,其中含有大量的蛋白质、脂肪酸等成分,吃多了较难消化,可能会加重肠胃负担,引起消化不良、腹泻等症状,一般来说,牛油果一天吃1个即可,不建议多吃。
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