很多人会有月经失调的症状,而月经失调其实是比较难调理的,因为很多药物是当时用可能有效,但是后面停药之后就会恢复原样,所以很多患者会选择用食疗法治疗,比如,日常生活中做一些药膳之类的。那么,一般月经失调吃什么食物会比较好呢?
食材:当归9克煎水,打入鸡蛋2个,红糖50克煮熟。每次于月经净后连服3~5天。
功效:适用于少女血虚、月经不调或身体虚弱。
食材:鸡血藤30克,鸡蛋2个。
做法:加水适量共煮。蛋熟后去壳。再煎至水约一碗,去药饮汤食蛋。
功效:用于体虚贫血、月经不调。
食材:乌鸡1只,当归、熟地、白芍、知母、地骨皮各10克
做法:将乌鸡去毛及内脏,放当归、熟地、白芍、知母、地骨皮,置于鸡腹内,用线缝好,煮熟后去药,食肉喝汤。
功效:治气血不足、月经不调、潮热、盗汗等。
食材:乌骨鸡1只,约1
500克,当归10克,白芍10克,熟地10克,川芎8克。
做法:将鸡宰去脚爪,剖腹,取出内脏,放人沸水煮一下,再人清水中洗净。当归、川芎、白芍、熟地洗净,再分别切成薄片,去净灰渣,装入洁白的双层纱布袋内,然后把砂锅置于旺火上,倒人鲜汤,放人鸡、药包,烧开后,加姜、葱、绍酒,移至小火上炖至鸡肉酥烂,加精盐、胡椒粉、味精调味,取去药包、姜、葱后服食。
功效:具有补血活血的功效,适用于血虚所致的月经量少、色淡、小腹作痛及崩中漏下等证。
食材:黑木耳25克红枣20枚,
做法:将黑木耳,红枣加水适量煲汤饮食,每天1次,连服数日。
功效:有养血补气,和血止血之功效。适用于治疗血虚引起的月经过多。
1、乳酪类食物:乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
2、含咖啡因的饮料:咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、巧克力:巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。4、糖糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
4、酒:酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
5、高脂食品:牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。
6、高钠食物:高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。
7、田螺:田螺性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
8、牛奶:乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。
9、过咸的食物:这类食物比如咸鱼、腌肉等,过量食用会导致经期头痛、激动等症状。
10、螃蟹:螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
爽口黄瓜的腌制方法(爽口黄瓜怎么腌制)
1、黄瓜清洗干净之后先将头和蒂切掉,用刀切成小段状放入碗中,再向碗中加入一勺盐,搅拌均匀后腌制一会儿。趁着腌黄瓜的时间准备调料,把蒜切片,姜切片,辣椒切开备用。腌黄瓜最好选择个头小一些的黄瓜,这样的黄瓜吃起来更加的清脆爽(4)人阅读时间:2024-09-28泡萝卜皮的腌制方法(泡萝卜皮的做法甜酸脆)
1、先把萝卜皮晾晒至半干,待用。2、干辣椒切成段放在小锅里,加半碗水和冰糖煮沸10分钟,关火放凉。3、放凉的腌汁倒入萝卜皮中,加盐、醋、酱油、高度白酒和味精搅拌均匀。4、用保鲜膜封口,腌制三天左右即可食用。5、萝卜皮晾晒(3)人阅读时间:2024-09-28皮蛋做法怎么腌制方法(皮蛋的腌制方法视频教程)
1、材料:鸡蛋或鸭蛋;配料:有盐、茶以及碱性物质(如∶生石灰、草木灰、碳酸钠、氢氧化钠等)。2、把鸭蛋洗干净待用。3、先将纯碱和食盐放入小瓷缸中,冲入开水,待二者充分溶解后,再分批加入生石灰和柴草灰,当生石灰全部“化”开(2)人阅读时间:2024-09-28腌肉烧烤的腌制方法 腌肉烧烤的腌制方法牛肉
1、准备好洋葱半颗、蒜瓣八瓣、四勺生抽(15ml勺)、四勺料酒(15ml勺)、白糖四勺(5ml勺)、胡椒粉一勺(5ml勺)、鸡蛋一个、四勺红酒(15ml勺)、一勺蒜末汁,都这些材料放一起搅匀。2、用保鲜盒装肉,把拌好的酱(3)人阅读时间:2024-09-28爽口黄瓜的腌制方法(爽口黄瓜怎么腌制)
1、黄瓜清洗干净之后先将头和蒂切掉,用刀切成小段状放入碗中,再向碗中加入一勺盐,搅拌均匀后腌制一会儿。趁着腌黄瓜的时间准备调料,把蒜切片,姜切片,辣椒切开备用。腌黄瓜最好选择个头小一些的黄瓜,这样的黄瓜吃起来更加的清脆爽..2024-09-28泡萝卜皮的腌制方法(泡萝卜皮的做法甜酸脆)
1、先把萝卜皮晾晒至半干,待用。2、干辣椒切成段放在小锅里,加半碗水和冰糖煮沸10分钟,关火放凉。3、放凉的腌汁倒入萝卜皮中,加盐、醋、酱油、高度白酒和味精搅拌均匀。4、用保鲜膜封口,腌制三天左右即可食用。5、萝卜皮晾晒..2024-09-28皮蛋做法怎么腌制方法(皮蛋的腌制方法视频教程)
1、材料:鸡蛋或鸭蛋;配料:有盐、茶以及碱性物质(如∶生石灰、草木灰、碳酸钠、氢氧化钠等)。2、把鸭蛋洗干净待用。3、先将纯碱和食盐放入小瓷缸中,冲入开水,待二者充分溶解后,再分批加入生石灰和柴草灰,当生石灰全部“化”开..2024-09-28腌肉烧烤的腌制方法 腌肉烧烤的腌制方法牛肉
1、准备好洋葱半颗、蒜瓣八瓣、四勺生抽(15ml勺)、四勺料酒(15ml勺)、白糖四勺(5ml勺)、胡椒粉一勺(5ml勺)、鸡蛋一个、四勺红酒(15ml勺)、一勺蒜末汁,都这些材料放一起搅匀。2、用保鲜盒装肉,把拌好的酱..2024-09-28