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女人吃牛油果的好处 女人吃牛油果的好处和功效

时间:2022-07-25人气:作者: admin

女人吃牛油果的好处 女人吃牛油果的好处和功效

牛油果好处多相信好多人都听过,但究竟牛油果为何这么火?近年健康风气大行其道,大家都关注对身体有益,「超级食品」牛油果因为对人体好处多多,便顺势成为越来越受欢迎的水果。黄油果营养价值超级高,含多种维他命(如A、B2及E)、丰富的不饱和脂肪和蛋白质、纤维、甘油酸等含量亦高,对女性好处特别多。所以在此呼吁女士们,千万不要因为牛油果独特的口感而将它拒诸门外,因为牛油果是「女性恩物」!

深层滋润、修护肌肤

牛油果有滋润肌处的功效。牛油果含有大量维他命A、蛋白质及植物油脂——油酸。植物油脂组成与人体皮脂膜结构非常相似,所以有很高亲肤性,相比起水分子更容易被皮肤吸收,且渗透性好,能够深层渗入和深度滋养肌肤。所以进食牛油果能不分季节为肌肤补水。除了「内用」,不少女士亦会选用有牛油果成分的护肤品,例如面膜或润手霜,甚至用新鲜牛油果作天然护理亦是一流之选。

抗氧化、抗衰老

有谁不渴望年年保持廿五岁肌龄?原来牛油果都可以帮到手!牛油果作为一种天然抗衰老剂,内含丰富的甘油酸,除了有软化皮肤的好处,还有收细毛孔的功效,令皮肤表面形成乳状隔离层,有效抵御阳光照射,从而防止晒黑或晒伤。不只是果肉,原来黄油果果核都内有乾坤。由果核提取的牛油果油营养丰富,当中包括维他命E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,有巩固细胞膜的功效,延缓表皮细胞衰老速度。

预防便秘

牛油果还有通便功效。女士除了皮肤要保养,身体机能都需要保护。众所周知,宿便是女人拥有梦想小蛮腰的天敌,但以后只要吃牛油果就不用吃甚么通便药物了!牛油果其中一种好处就是可以将体内多余的脂肪及胆固醇一一清除。这有赖牛油果带有极高含量的纤维,其中水溶性纤维有效减少胆固醇积聚,而非水溶性就帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。有保护功效之余,又可以同宿便讲bye bye,简直是女士们减磅恩物。

以形补形护子宫

牛油果还能保护女性子宫?中国人有所谓「以形补形」,就是靠进食形状及功效相近的食品,来补充身体相对的器官。牛油果呈饱满葫芦形,中间带有一粒果仁,构造上有点似怀孕妈妈的子宫。除了外形,牛油果的不饱和脂肪酸,对怀孕女士及胎儿都有好处。牛油果亦含有大量叶酸,可以减低子宫颈细胞病变,能预防子宫颈癌。另外,有研究指出,女性只要每星期吃一个牛油果,就能够达到平衡体内雌激素的功效,有助维持子宫健康。

美胸、丰胸

牛油果身为「森林黄油」,脂肪量极高,当中对人体有益的不饱和脂肪酸,有效增加身体体脂率。只要配合适当运动,就能将脂肪囤积在胸部,达致丰胸功效。另外,牛油果含有维他命C,有帮助合成胶原蛋白的功效,好处就是能增加胸部弹性,所含的维他命E则有助乳腺发育。

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