高血脂的人群在饮食方面要多加注意,不能像健康人一样肆无忌惮地饮食,那么高血脂不能吃什么食物呢?
高血脂者可见的脂肪不要吃,应当尽量减少动物性脂肪的摄入。如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鹅等都不宜食用。
血脂高的人应当现在胆固醇的摄入,食物中胆固醇含量悬殊很大,应当在食用时加以注意。一般来说有鳞的鱼类含有胆固醇较少,而无鳞的鱼则含胆固醇较多,例如:鱿鱼、鳗鱼、墨鱼、鳝鱼、泥鳅等以及贝类、螃蟹等胆固醇含量均高。
动物内脏大都含有较高的胆固醇,而血脂高的人应当现在胆固醇的摄入,因此动物内脏如动作脑髓、脊髓、肝脏等均不要吃。
血脂高的人群白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食均不宜食入。因为高血脂的人群肝脏组织、脂肪组织吸收糖较血脂低的人快7-8倍,多于的糖份会转化成甘油三脂,引起血脂含量增加,加重血脂高的症状。
血脂高的人在日常生活饮食中应当少吃点盐,过咸的食物不要吃,如腊肉、腊鱼等,因为钠盐会导致血管硬化和血压升高。
血脂高的人应当戒酒,如白酒、啤酒、果酒等均不能喝。因为酒精的最大危害是损害肝脏,饮酒能够引起高密度脂蛋白胆固醇和血清三酰甘油升高。而且酒中含有的乙醇会影响肝肾代谢。
煎速冻饺做法(煎速冻饺子的做法)
1、备好所用食材。2、锅里加少许色拉油,再将速冻饺子下锅。3、煎至饺子底面微微有酥脆感,再加入清水。4、小火焖煎至饺子熟透,然后转大火收汁。5、再加入适量的薄面糊。6、再洒少许的熟芝麻提个味。7、最后再将小葱加入,小火煎(0)人阅读时间:2024-09-23特色面食10种 中国十大特色面食介绍
1、武汉热干面武汉热干面既不同于凉面,又不同于汤面。中国面条产业网热干面的面条和普通的面条稍有不同,在做面条时,要加入少许碱水,这样做出的热干面才会筋道。2、北京炸酱面地道的老北京炸酱面精髓都在炸酱上。首先选用的黄酱一定(1)人阅读时间:2024-09-23三月红是什么水果 三月红是哪种水果
1、三月红是早熟荔枝,因为该品种的荔枝在农历三月下旬成熟,故叫三月红。三月红的品种价格高,但并不如其他品种好吃。好吃的品种是六月前后成熟的中华红(白糖罂)、糯米糍、桂味、白蜡、妃子笑。此中当属中华红口感最佳。2、荔枝食用(0)人阅读时间:2024-09-23炒土豆菜怎么炒好吃(炒土豆菜怎么做?)
1、配料:土豆350克、青辣椒35克、辣椒(红,尖,干)20克、食盐2克、食油30毫升、白醋8毫升、白糖5克、花椒2克。2、将土豆去皮后切成细丝,放清水中浸泡5分钟。3、锅内将水烧开,放进土豆丝焯约1分钟,捞起过冷水。4(2)人阅读时间:2024-09-23煎速冻饺做法(煎速冻饺子的做法)
1、备好所用食材。2、锅里加少许色拉油,再将速冻饺子下锅。3、煎至饺子底面微微有酥脆感,再加入清水。4、小火焖煎至饺子熟透,然后转大火收汁。5、再加入适量的薄面糊。6、再洒少许的熟芝麻提个味。7、最后再将小葱加入,小火煎..2024-09-23特色面食10种 中国十大特色面食介绍
1、武汉热干面武汉热干面既不同于凉面,又不同于汤面。中国面条产业网热干面的面条和普通的面条稍有不同,在做面条时,要加入少许碱水,这样做出的热干面才会筋道。2、北京炸酱面地道的老北京炸酱面精髓都在炸酱上。首先选用的黄酱一定..2024-09-23三月红是什么水果 三月红是哪种水果
1、三月红是早熟荔枝,因为该品种的荔枝在农历三月下旬成熟,故叫三月红。三月红的品种价格高,但并不如其他品种好吃。好吃的品种是六月前后成熟的中华红(白糖罂)、糯米糍、桂味、白蜡、妃子笑。此中当属中华红口感最佳。2、荔枝食用..2024-09-23炒土豆菜怎么炒好吃(炒土豆菜怎么做?)
1、配料:土豆350克、青辣椒35克、辣椒(红,尖,干)20克、食盐2克、食油30毫升、白醋8毫升、白糖5克、花椒2克。2、将土豆去皮后切成细丝,放清水中浸泡5分钟。3、锅内将水烧开,放进土豆丝焯约1分钟,捞起过冷水。4..2024-09-23