龙眼、香蕉是常见的水果,都含有丰富的营养物质,尤其富含维生素、矿物质,那么龙眼能和香蕉一起吃吗?
不建议一起吃。
龙眼又称龙眼,性温、味甘,含蛋白质、维生素C、维生素k及钙、磷、铁、钾等矿物质,而香蕉性寒、味甘,含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养物质,还含有丰富的矿物质,如磷、钙、钾、铁等,其中果胶、纤维素、酶类物质等含量也较高。两者食物性质相反,不适宜一起食用,以免导致身体不适。
因人而异。
龙眼性温,而香蕉性寒,因此不宜一起食用,若两者同食,可能会影响营养物质的吸收和导致肠胃不适。如果个人胃肠功能较好,并且只是少量食用,可能并不会出现不适症状,但对于肠胃虚弱的人来说,还是不要两者同食为好。
1~2支即可。
香蕉性寒,有润肠通便的作用,适量食用有助于排便,但是吃多了会造成肠胃不适,可能会出现腹泻、腹痛等症状,而且香蕉中含有大量的钠元素,过量食用可能会引起水肿,因此香蕉不宜多吃,一般来说,一天吃1~2支即可。
材料
红枣6颗、龙眼肉6粒、枸杞6粒、红糖少许。
做法
1、先将红枣、龙眼、枸杞洗净。
2、锅内放1000毫升水,放入红枣龙眼枸杞,大火煮滚之后,转小火慢慢煨。
3、加入适量的红糖,待红枣软烂,煮出香甜味即可。
原料
龙眼肉20g,人参6g,枸杞子15g,瘦猪肉150g。
做法
1、将猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片。
2、将全部用料共放炖盅内,加水适量。
3、用文火隔水炖至肉熟,即可食用。
原料
香蕉、牛奶。
做法
1、将香蕉剥去皮,切成小段,放入榨汁机里;
2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏,用时取出倒入榨汁机;
3、启动榨汁机,用点压的方式榨汁,不要连续榨汁时间过长;
4、看杯中没有块状香蕉,液体变得浓稠即可倒出装杯食之。
食材
香蕉1根,鸡蛋1个,低粉200g,油适量,盐适量,白醋10g。
做法
1.香蕉去皮,面粉、鸡蛋备用,葱切碎备用;
2.香蕉做成香蕉泥,加入鸡蛋,搅拌均匀;
3.加入面粉和适量的水搅匀,加入白糖、盐、葱花、白醋;
4.搅拌均匀成糊状,煎锅加入适量油,倒入2勺调好的糊;
5.两面煎成金黄色即可,切块装盘 。
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