三伏天喝生姜水的作用（三伏天喝生姜水的好处）

三伏天的时候天气是很热的，这时候喝生姜水，对人体的健康具有一定好处，那三伏天喝生姜水的作用？三伏天生姜水早上空腹可以喝吗？

祛湿驱寒

三伏天的时候天气是很热的，这时候很多人会经常喝冷饮，吹空调，时间一长就可能会导致寒气入侵体内，导致体内湿气加重；而生姜水性质温和，适量喝具有一定驱寒祛湿的作用，可以帮助促进人体血液循环，加速血液流速。

预防感冒

生姜是具有一定药性的，可以发汗解表，三伏天的时候适量喝，可以帮助缓解人体风寒感冒症状，但要注意风热感冒最好是不要喝生姜水，避免加重体内火气，导致病情加重。

促进消化

生姜水主要是由生姜制成的，其中含有大量的挥发油、维生素等成分物质，其中生姜味道辛辣，里面的辣素有刺激消化的作用，三伏天的时候喝，可以温养脾胃，使人体胃口变好，具有一定促进消化的作用。

温胃止呕

生姜水中含有一定的姜酮和姜烯酮，适量饮用具有一定具有镇吐止呕的作用，常见用法就是晕车时喝些姜片缓解晕车呕吐，但三伏天人体很容易因为，高温闷热出现中暑呕吐的现象，这时候适量喝一些生姜水，具有很好的温胃止呕的作用。

发汗解暑

生姜水中生姜的姜辣素可以刺激血管、加快血液循环，三伏天的时候适量喝，可以使毛孔张开增大排汗量，汗液可带走体内余热，从而达到解暑的效果，这比喝热茶降温解暑的效果还要好。

三伏天生姜水早上空腹可以喝吗

生姜水不建议空腹喝。

生姜水中含有大量的姜辣素，人体胃中没有食物的时候，喝生姜水很容易加重肠胃负担，刺激人体胃肠黏膜，尤其是对于胃肠炎或者肠胃功能不好的人群来说，空腹喝生姜水是很不好的。

其次还要注意，生姜水并不是所有人都可以喝的，热性体质的人群喝生姜水容易加重自身病情。