薏米柠檬水是常见的饮品,有清热利尿之效,适合夏季饮用,有的人对薏米柠檬水不是很了解,接下来告诉大家薏米柠檬水的功效以及具体做法。
薏米是利尿消肿的佳品,其性微寒,有除风湿,消水肿,改善湿热之效,柠檬有很好的祛痰,除湿浊之效,夏季喝薏米柠檬水,能除湿祛热,利水消肿;适合于潘光湿热,小便少儿黄人群。
薏米和柠檬都是不错的清热之物,柠檬酸爽,和甘甜软糯的薏米一起单配饮用,开胃消食,清爽促消化,是天气炎热之时的开胃佳品,适合食欲不振,胃口不好人群食用。
薏米性寒有清热之效,柠檬味苦,性平,有止渴祛暑之功效,夏季饮用,有很好的清热解暑,下火作用。
准备薏米50克,柠檬半个,蜂蜜或冰糖适量;将薏米清洗干净,柠檬切片备用,薏米放入砂锅中,加适量水,大火煮沸转小火煮,至薏米煮软后关火,砂锅中放入冰糖,晾凉后加入柠檬片即可。
薏米柠檬水宜在上午十点左右或者下午3点左右饮用,这两个时间饮用,不仅可以保证薏米与柠檬营养最大程度的吸收,还可以为一天的学习工作带来活力,柠檬的芳香可提神。
薏米柠檬水空腹不宜喝,柠檬中的酸性物质对肠胃有一定刺激作用,若空腹饮用,会刺激肠胃粘膜,易损伤胃粘膜。
薏米柠檬水并非人人皆宜,肠胃虚弱,尿多遗精,便秘人群,孕妇,月经期女性皆不宜饮用。
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