红豆薏米水放多少水 薏米红豆粥水放多少

红豆薏米水是很好喝的，深受人们的喜爱和欢迎，很多人喜欢在家煮来吃，但是很多人不知道煮红豆薏米水的时候需要放多少水，那么红豆薏米水放多少水？可以长期喝吗？

红豆薏米水放多少水

根据红豆薏米量决定。

一般煮红豆薏米水的时候，红豆薏米和水的比例是1:2或者是1：3，这样才能保证红豆薏米煮熟之后，其中还是有充足的水分。

因为要是加水的量太少，那么待红豆薏米煮熟之后，就可能会导致红豆薏米变成粥，要是不能好的控制水量，那么建议煮的过程中持续观察水量，水量变少时可以适当加一些。

红豆薏米水能长期喝吗

可以，但不建议天天喝。

红豆薏米水中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钾、镁、磷、锌等成分物质，具有一定去湿消肿、养血益气、有美白、清热排毒等作用，生活中适量进行饮用，对人体的健康具有好处，很多人喜欢喝。

但毕竟红豆薏米水属于一种寒凉的饮品，饮用过量容易加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体健康造成威胁，尤其是脾胃虚寒的人群，更加不宜长期喝红豆薏米水。

红豆薏米水一般喝多久

需要结合个人体质而定。

红豆薏米水具有较强的去湿作用，对于湿气重的人群来说，适量食用红豆薏米水是比较好的，但由于每个人体内的湿气程度是不一样的，对于红豆薏米水吸收程度也不一样，所以见效时间也不一样。

一般来说红豆薏米水去湿气，需要至少1个月才能见效，对于体内湿气比较重的人来说，需要3-6个月左右的时间才能见效。

喝红豆薏米水反而胖了

一般来说正常饮用红豆薏米水，是不会出现越来越胖的情况的，要是饮用了红豆薏米水之后出现了发胖的情况，那么红豆薏米水饮用之后出现越喝越胖的情况，主要考虑可能是因为体质原因，本身是不适合饮用红豆薏米水导致的。

比如体质是湿热的患者，体内湿热情况严重，而薏米也是具有一定的利尿效果，但糖类黏性较高，会容易影响体内的湿气排出，加重便秘的情况，从而导致红豆薏米水越喝越胖。

红豆薏米水的禁忌

孕妇不宜吃

红豆薏米茶中。薏米含有薏苡仁素，薏苡仁素具有刺激子宫收缩的作用，孕妇食用的话可能会出现腹部不适，对孕妇以及胎儿健康造成威胁。

经期女性不宜吃

红豆薏米水属于一种寒凉的饮品，而经期女性肠胃比较虚弱，饮用红豆薏米水容易加重其肠胃负担，从而加重经期女性不适症状。

尿多患者慎食

若是本身就属于尿多的患者，其就不宜再饮用红豆薏米水，因为红豆薏米水具有利水渗湿的作用，容易加重尿液多的情况，反而不利于身体健康。