贡梨可以做冰糖雪梨吗（贡梨可以做冰糖雪梨吗它有止咳的功效吗）

冰糖雪梨具有一定止咳化痰的作用，而贡梨是我们生活中常见的一种水果，具有较高的营养价值以及食用价值，那么贡梨可以做冰糖雪梨吗？贡梨怎么做冰糖雪梨？

贡梨可以做冰糖雪梨吗

可以。

贡梨味甘性寒，含有丰富的维生素、纤维素、糖分、蛋白质以及钙、铁、磷等营养成分物质，皮薄多汁、味浓甘甜，营养价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，是可以用来做冰糖雪梨的。

贡梨怎么做冰糖雪梨

原料：贡梨、冰糖。

做法：

1、首先将梨去皮挖核。

2、再将冰糖块放入挖去核的贡梨中。

3、然后将处理好的雪梨放入碗中，放入蒸锅。

4、之后将其隔水蒸1个小时左右，至贡梨软烂即可。

贡梨的功效作用是什么

止咳化痰

贡梨味甘多汁，中含有大量的维生素、蛋白质以及纤维素成分，适量食用可以帮助改善人体肺部呼吸健康，具有一定止咳化痰的作用。

清热解毒

贡梨味甘性寒，含有大量的分水以及糖分，适量食用具有一定清热解渴的功效，帮助人体排出体内多余的毒素以及废物，具有一定清热解毒的作用。

美容养颜

贡梨中含有大量的维生素、纤维素等成分，这些物质进入人体之后可以促进人体肠胃蠕动，促进人体排出体内多余的毒素以及废物，具有一定美白、嫩肤作用，有利于人体肌肤健康。

贡梨什么人不适合吃

脾胃虚寒者

贡梨性寒，而脾胃虚寒者体内的寒气本身就比较重，过量食用容易诱发或者加重其病情，对他们的健康造成威胁，所以脾胃虚寒者一般是不建议食用贡梨的。

消化不良者

贡梨中含有大量的膳食纤维素成分，而人体暂时还没有可以将膳食纤维素完全消化代谢的分解酶，过量食用可能会加重人体肠胃负担，而消化不良者肠胃功能本身就不好，所以消化不良者建议适量食用贡梨。

贡梨一天吃多少合适

建议一天吃1个即可。

雪梨是一种营养价值含量较高的水，适量食用有利于人体健康，但由于贡梨性寒，食用过量容易导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，所以贡梨一般建议贡梨一天食用1个左右即可，不宜食用过量。