一般很多人觉得经期快要完了,就可以放开嘴巴随便吃,那么月经快结束可以喝酒吗?下面一起来看看吧。
不可以。
月经期间尽量要少喝酒或者不喝酒,就算是月经第五天已经快结束的时候也是如此,因为酒精是有很强的刺激性的,这个时候喝酒有可能会刺激子宫,从而导致月经再次增多,导致经期延长,甚至还有可能会引发一些妇科疾病,所以最好是不要喝。
如果经前期感觉忧郁,那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动,加重经前期综合征。
研究发现,女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱,进而降低大脑中血清素水平,导致情绪不稳,更易焦虑,诱发经前期综合征。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
像辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃,因为这样会影响到月经的正常周期。
女性在月经期间要多喝热水,加速血液循环,缓解痛经。
那几天可能会手脚发冷,多泡泡热水脚,疏通下经络,对身体很有好处。
如饭后散步等,运动适量可以促进血液循环,改善身体不适感的症状。
在那几天尽量克制情绪,不要多气多急,激烈的情绪会加重不适感。
经期受凉容易加重痛经,所以经期一定要注意保暖。
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