食材:米80克、白果仁8颗、莲子8颗、冰糖适量
步骤:
1、大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。
2、莲子8颗洗净浸泡10分钟,枸杞洗净待用。
3、锅中放入适量清水,大火烧开,将泡好的米,白果8颗,莲子放入锅中大火烧开后转小火熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止粘底。
4、将枸杞5克放入锅中 搅匀,继续熬煮15分钟。
5、将适量冰糖放入锅中,待其完全融化后搅匀即可。
10种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木(23)人阅读时间:2024-10-0710种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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