贫血喝什么补血最快（贫血喝什么补血最好）

贫血患者以女性居多，营养不均衡或者操劳过度等都有可能造成贫血，贫血不仅会对健康产生影响，还会造成肌肤早衰、面色不佳。在日常饮食中，有很多药茶含有大量的铁质，能够出促进人体造血功，那么贫血喝什么茶补血最好呢？

黄芪丹参茶

材料：黄芪、丹参各5克，山楂15克。

冲泡方法：将黄芪、丹参、山楂洗净沥干水。锅中放人600毫升清水，将黄芪、丹参一同放入锅中，用大火煮沸后转小火煎煮5分钟。熄火后滤渣取汁，倒入茶壶中，再加入山楂焖泡10分钟后饮用即可。

功效解折：此款茶饮能养血活血、通经顺脉，适用于身体酸痛、血液循环不佳者。

当归补血茶

材料：红枣30克，当归、熟地黄各10克。

冲泡方法：将红枣、当归、熟地黄洗净沥干水。将上述材料放人锅中，加入500毫升水煮沸后转小火煎煮5分钟。滤渣取汁，倒人杯中饮用即可。

功效解析：此款茶饮能补益气血，对于女性贫血，月经不调有很好的缓解作用。

木耳红枣茶

材料：黑木耳30克，红枣20颗，冰糖适量。

冲泡方法：将黑木耳泡软洗净后，撕成小朵，沥干备用。在锅中加入600毫升的清水，再放

撕好的黑木耳，连同红枣、冰糖一向煮10分钟。倒人碗中，连同汤汁一起饮用即可。

功效解析：此款茶饮含蛋白质、糖类、铁、钙、磷等多种矿物质，有滋阴补血、强壮身体的作用。

葡萄干黑枣补血茶

材料：葡萄干、黑枣各25克，红茶适量。

冲泡方法：将葡萄干、黑枣一同放人砂锅中，加水煎煮，煮沸后，放入红茶，继续煎煮，5钟后熄火，过滤取汁，代茶饮用。

功效解析：本茶可以补血补气，适于贫血、神经衰弱、体倦乏力、肺虚咳嗽、盗汗等人群饮用。

饮用禁忌：糖尿病和肥胖之人不宜饮用。

黄豆补血强身茶

材料：黄豆50克，红茶3克，食盐适量。

冲泡方法：将黄豆放入砂锅中，加水煎煮。待黄豆煮烂后，去渣取汁，然后在锅中放入红茶与食盐，继续煎煮片刻即可。

功效解析：本茶可以健脾利湿，益血补虚。适用于脾虚气弱，消瘦少食、贫血、营养不良等人群饮用。

饮用禁忌：脾胃虚寒容易腹泻、腹胀者不宜饮用。

红枣补血茶

材料：红枣10克，茶叶3克，白糖适量。

冲泡方法：将茶叶放入茶杯中，加入适量沸水冲泡，取茶汁备用。用清水将红枣洗净，然后与白糖一同放入砂锅中，加水煎煮。待红枣煮烂后，倒入茶汁，代茶饮用。

功效解析：红枣茶可以补中益气，养血生津，适用于脾胃虚弱，食少便溏气血亏虚者饮用。

饮用禁忌：糖尿病患者不宜饮用。

丹参黄精补气养血茶

材料：丹参、黄精各10克，茶叶3克。

冲泡方法：将上述三位材料一同研磨成粉末，然后放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。

功效解析：本茶可以补气养阴，健脾润肺，适用于脾胃虚弱，体倦乏力，精血不足等人群饮用。

饮用禁忌：脾胃虚寒，经常拉肚子，体内痰湿较重者不宜饮用。