脾胃是身体健康之本,尤其是到了夏天是养脾胃最好的季节,但是夏天的炎热有很多的人没有养成良好的生活和饮食习惯,对脾胃造成一定的伤害,尤其是狂吃冷饮。
到了夏天很多的人为了能够为身体降温,所以会大量的吃冷饮,当冷饮进入身体内寒气也会跟着进入,大量的吃冷饮会导致我们人体的胃肠黏膜突然遇冷,让毛细血管突然的收缩,引起了胃肠道的不适,甚至会出现腹泻,尤其是对于老人和幼儿来说,他们的身体比较虚弱、抵抗力又差,对身体会造成严重的损伤。当寒气伤及到脾胃的时候,主要表现为腹部疼痛,腹泻,恶心呕吐,如果想要缓解这种症状,可以多喝一些姜汤,在夏季如果抵挡不了冷饮的诱惑时,可以在嘴里多含一会儿这样才能减少对脾胃的刺激。
到了夏天很多人长期呆在空调房里来降温,但是空调吹出来的冷风对于脾胃是非常不利的,长期待在空调房里容易导致腹部疼痛,甚至腹泻,再加上下班之后室内和室外的温差大,容易引起身体的感冒。
夏季很多女性为了能够展示自己完美的身材会穿露脐装,其实这样会让脾胃更加的受伤,肚脐属于我们最重要的一个穴位,当肚脐受寒的时候不仅仅会伤及脾胃,而且也会伤害到肾部以及骨头,在睡觉的时候一定要盖上肚脐部分,尽量不要穿露肚脐装。
适当的喝凉茶是可以为身体降火的,凉茶里面含有适当的金银花、菊花、荷叶等具有祛火的功效,但是如果脾胃虚弱的人群是不能喝太多凉茶的,尤其是月经期间的女性、产妇、宝宝都不能多喝,容易导致脾胃虚弱。
夏天有很多人喜欢吃小龙虾、烧烤、麻辣烫等,夏天的湿气比较重,吃一些麻辣的食物虽然有利于去除身体的湿气和开胃的功效,但是如果吃得太多就会刺激到口腔胃部的黏膜,从而引起胃火。
夏天天长夜短有一部分的人习惯性的晚睡,经常性的熬夜容易伤害到肾部,容易引起阴虚和气虚伤害到脾胃,在夏天晚上11点之前一定要睡觉,中午休息半个小时左右。
现在有很多白领工作压力比较大,所以经常处于饥一顿饱一顿的状态,吃饭时狼吞虎咽,没有定时定量,时间长了就会导致脾胃虚弱,容易引起胃溃疡和胃炎,另外长期性的喝酒会刺激到胃黏膜,增加了肝脏的负担,不利于脾胃。
10种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
1、西兰花,西兰花是生活中非常常见的一种蔬菜,具有绿色的外表,含有丰富的维生素c和维生素k,这两种营养元素都有利于肾脏功能的调理,对肾虚的调理效果也比较不错,人们在日常饮食安排中可以多考虑它。 2、蛋清,鸡蛋鸭蛋中都含(54)人阅读时间:2024-10-07家常糖醋排骨的做法步骤(家常糖醋排骨的做法步骤图)
1、首先将排骨均匀切块,放入锅里,加姜片、料酒,大火焯水捞出。2、锅里倒油,放冰糖炒出糖色,然后放入排骨翻炒。3、加热水,加料酒、生抽、香醋,加盖小火煮30分钟,然后大火收汁即可装盘。4、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还(56)人阅读时间:2024-10-07爽脆糖醋萝卜的做法 爽脆糖醋萝卜的做法青萝卜
1、白萝卜去两头,切成大薄片;胡萝卜切丝;黄瓜切成兰花型(先把黄瓜直着剖成两半,然后斜着切四刀,不要切断,第五刀切断)。2、在加工好的原料中加少许盐腌三十分钟(盐千万不要放多了,否则影响口感)。3、等上述原料腌软后,挤干(55)人阅读时间:2024-10-07春笋切好怎么保存 春笋切好怎么保存时间久
1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木(44)人阅读时间:2024-10-0710种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
1、西兰花,西兰花是生活中非常常见的一种蔬菜,具有绿色的外表,含有丰富的维生素c和维生素k,这两种营养元素都有利于肾脏功能的调理,对肾虚的调理效果也比较不错,人们在日常饮食安排中可以多考虑它。 2、蛋清,鸡蛋鸭蛋中都含..2024-10-07家常糖醋排骨的做法步骤(家常糖醋排骨的做法步骤图)
1、首先将排骨均匀切块,放入锅里,加姜片、料酒,大火焯水捞出。2、锅里倒油,放冰糖炒出糖色,然后放入排骨翻炒。3、加热水,加料酒、生抽、香醋,加盖小火煮30分钟,然后大火收汁即可装盘。4、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还..2024-10-07爽脆糖醋萝卜的做法 爽脆糖醋萝卜的做法青萝卜
1、白萝卜去两头,切成大薄片;胡萝卜切丝;黄瓜切成兰花型(先把黄瓜直着剖成两半,然后斜着切四刀,不要切断,第五刀切断)。2、在加工好的原料中加少许盐腌三十分钟(盐千万不要放多了,否则影响口感)。3、等上述原料腌软后,挤干..2024-10-07春笋切好怎么保存 春笋切好怎么保存时间久
1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木..2024-10-07