大麦若叶青汁是一种营养饮品,很多人都喜欢喝,尤其是女性,那么对于女性而言,大麦若叶青汁经期可以喝吗?
根据自身情况看。
大麦若叶青汁主要以大麦嫩叶等天然蔬菜为原料制成,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、纤维素等成分,在经期服用,对月经量和周期没有太大影响,一般来说可以喝。
但大麦在中医上性凉,对于寒性体质的人群来说,在月经期间容易有痛经等现象,不适合喝较凉的食物,因此是否可以喝,可以根据自身情况决定。
不会影响。
大麦若叶青汁类的成分类似于普通的蔬菜水果,食用可以补充人体所需的营养元素,并不会对月经产生影响,但在月经期间,一般都需要避免生冷、辛辣的食物,而大麦若叶青汁中的原材料,在中医上性凉,因此在经期食用需要稍微注意一些。
建议饭前喝。
大麦若叶青汁属于一种营养饮品,含有多种营养元素,可以很好的弥补吃水果较少人群的营养平衡,一般在饭前、饭后都可以食用,并没有具体规定。
但在饭前食用,在空腹的状态下,胃肠道可以更好的吸收大麦若叶青汁中的营养元素,以达到更好的效果,还可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,对控制体型有一定帮助。
要是在饭后食用,胃肠道已经有较多的食物,对青汁的营养元素吸收减少,还会增加能量,可能会引起增肥的效果,因此更建议在青汁在饭前食用。
大麦若叶青汁中含有丰富的膳食纤维,具有促进胃肠蠕动,帮助胃肠道消化的作用,对增加肠道的滑利性、排便都有一定作用。
大麦若叶青汁的热量较低,食用可以增添饱腹感,减少其他食物的摄入,加上其中的纤维素并不能被被消化吸收,在促进胃肠蠕动的同时,可以减少脂肪及糖分的摄入,达到辅助减肥的作用。
大麦若叶青汁中的维生素含量较高,其中的维生素C和维生素E有很好的抗氧化作用,可以去除对人体有害的自由基,达到美白、淡斑的作用。
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