步骤1
准备食材：西米80克，牛奶250毫升，黑糖40克。
步骤2
锅中注入清水。
步骤3
加入西米。
步骤4
大火煮熟捞出沥干。
步骤5
锅内再加清水放入黑糖，将黑糖煮至融化。
步骤6
倒入西米，搅拌均匀。
步骤7
装入杯子中，加入冰块，倒入鲜牛奶，即可食用。
10种对肾最佳的食物（10种对肾最佳的食物百度百科）
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春笋切好怎么保存 春笋切好怎么保存时间久
1、灶火煨熟贮藏法：把挖回来的春笋，连壳埋放到火堆煨熟（用手捏笋发软无硬感）。煨熟后取出，放到阴凉潮湿的地方竖排放好，食用时去其外壳，切成薄片，用水漂除苦味即可。用此法保存春笋，可贮藏保鲜35－45天。2、沙藏法：取一木(23)人阅读时间：2024-10-0710种对肾最佳的食物（10种对肾最佳的食物百度百科）
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