很多人都特别喜欢吃柿饼,那减肥期间一天吃两个柿饼会不会导致长胖呢?柿饼吃了又会不会上火呢?想知道就一起看看吧。
不会。
适量吃一点柿饼是不会导致长胖的,一天吃两个柿饼并不算超量,且柿饼中含有丰富的膳食纤维、果胶以及多种矿物质成分,适量食用对身体非常有好处。但注意柿饼的量一天不要超过2个,柿饼中糖分含量非常高,要远超于新鲜柿子,所以减肥期间一定不能多吃,不然过多食用身体不能及时将摄入的糖分所消耗的话,就会转化成脂肪囤积在体内,从而有长胖的风险。
不会。
柿饼属于凉性食物,食用后是不会导致上火的,且相反适量吃一点柿饼能起到清热去火、降火除燥等作用,能加速身体内热的排出。像肺热肺燥所引起的咽喉肿痛、咳嗽咳痰、阴虚内热所导致的身体造成、尿黄便秘等症状,适量吃一点柿饼都能起到缓解作用。
但由于柿饼性寒,所以脾胃虚寒人群要少吃,否则会导致体内寒气增加,十分不利于身体健康。
可以。
柿饼是可以放冰箱保存的,且柿饼表面的白霜在低温环境下能更好的保存,如果温度一高的话,外层的白霜就会化掉,从而会降低柿饼的营养价值。
但注意将柿饼放冰箱前一定要密封装好,以减少柿饼和空气的接触,保存得当的话可以在冰箱中放置一年之久。
不建议空腹吃。
1.柿饼属于寒性食物,空腹食用会对肠胃造成刺激,从而容易损伤脾胃。
2.柿饼中还有一定的鞣酸,空腹状态下胃酸含量比较多,如果直接空腹吃的话,鞣酸在胃酸作用下容易生成不溶性沉淀,这样会引起肠胃不适,并且会增加患胃结石的几率。
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