步骤1
准备食材:米饭1碗、鸡蛋4个、黄瓜10克、青豆10克、火腿10克、玉米10克、胡萝卜10克、香菜1根、油适量、盐1茶匙、胡椒粉5克、番茄酱20克。
步骤2
黄瓜切丁。
步骤3
胡萝卜切丁。
步骤4
火腿切丁。
步骤5
香菜切末。
步骤6
鸡蛋打散。
步骤7
首先起锅烧油,油热,放入胡萝卜、玉米、黄瓜、青豆、火腿,小火翻炒2分钟。
步骤8
然后加入米饭翻炒均匀。
步骤9
再加入盐、胡椒粉和香菜翻炒均匀,盛出备用。
步骤10
接着另起锅烧油,倒入打散的鸡蛋,小火煎成蛋皮,倒入盘中。
步骤11
接下来将蛋饼中盛入米饭铺平,再将米饭包起来。
步骤12
最后切块装盘 ,挤上番茄酱即可。
10种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木(25)人阅读时间:2024-10-0710种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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