打开南瓜的时候,会看到瓜瓤上排列整齐的南瓜籽,有些南瓜籽更是大颗而又整齐,这是可以食用的吗?
南瓜籽可以食用,市面上有很多特色的南瓜籽产品,自家购买的南瓜打开后南瓜籽很难达到商场货的饱满,但营养价值是差不多的,可以放心食用。
1,保护神经元。南瓜籽中含有丰富的营养元素,吃南瓜籽有助于大脑产生伽玛氨基丁酸,提高大脑的反应和应激能力,生气和情绪波动时不妨来写南瓜籽帮助情绪缓和。
2,缓解更年期不适。更年期的女性,情绪较不稳定。南瓜籽中含有丰富的植物雌激素可以调节更年期情绪,吃些南瓜籽还可以缓解更年期女性潮热等不适症状。
3,提高免疫力。南瓜籽中含有丰富的抗氧化剂,吃一些南瓜籽可以调节内分泌系统,有些人身体差是因为睡眠不好,南瓜籽中含有丰富的色氨酸可以帮助改善睡眠,睡眠好了,气血自然也就变好了,吃南瓜籽还可以减少病毒感染,避免疾病的发生。
新鲜南瓜打开后,可以将瓜瓤上的南瓜籽清理出来,清洗后晒干,然后放入锅翻炒,像炒瓜子一样,不停的翻动,外壳微焦即可。
新鲜南瓜打开后要立即吃掉,以免南瓜籽和空气接触后发芽,南瓜中含有丰富的水分和糖分,打开后要立即用保鲜膜包着放进冰箱冷藏,避免南瓜籽发芽和南瓜肉的腐败。
10种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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1、首先将排骨均匀切块,放入锅里,加姜片、料酒,大火焯水捞出。2、锅里倒油,放冰糖炒出糖色,然后放入排骨翻炒。3、加热水,加料酒、生抽、香醋,加盖小火煮30分钟,然后大火收汁即可装盘。4、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还(12)人阅读时间:2024-10-07爽脆糖醋萝卜的做法 爽脆糖醋萝卜的做法青萝卜
1、白萝卜去两头,切成大薄片;胡萝卜切丝;黄瓜切成兰花型(先把黄瓜直着剖成两半,然后斜着切四刀,不要切断,第五刀切断)。2、在加工好的原料中加少许盐腌三十分钟(盐千万不要放多了,否则影响口感)。3、等上述原料腌软后,挤干(14)人阅读时间:2024-10-07春笋切好怎么保存 春笋切好怎么保存时间久
1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木(12)人阅读时间:2024-10-0710种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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