步骤1
准备食材：红豆50克、莲子20克、红薯30克、冰糖5克。
步骤2
红豆洗净浸泡1小时。
步骤3
莲子洗净浸泡1小时。
步骤4
红薯洗净去皮切小块。
步骤5
首先将泡好的红豆倒入砂锅，加适量清水大火煮沸。
步骤6
然后加入莲子、红薯继续煲30分钟。
步骤7
最后加入冰糖搅拌融化即可。
10种对肾最佳的食物（10种对肾最佳的食物百度百科）
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春笋切好怎么保存 春笋切好怎么保存时间久
1、灶火煨熟贮藏法：把挖回来的春笋，连壳埋放到火堆煨熟（用手捏笋发软无硬感）。煨熟后取出，放到阴凉潮湿的地方竖排放好，食用时去其外壳，切成薄片，用水漂除苦味即可。用此法保存春笋，可贮藏保鲜35－45天。2、沙藏法：取一木(38)人阅读时间：2024-10-0710种对肾最佳的食物（10种对肾最佳的食物百度百科）
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