我们身边只要有人吸烟,就无法避免的会吸入大量二手烟,甚至于二手烟对人体危害比本来就吸烟的危害还要大,那么改怎么避免二手烟的伤害,除了远离吸烟源之外,我们还可以吃一些食物来清肺,以避免二手烟的伤害,那么经常吸二手烟的人吃什么可以清肺呢?
吃胡萝卜能够给人体补充足量的胡萝卜素,血液中胡萝卜素含量较高的人群,肺功能退化程度明显较小,而在经常抽烟的人群吃胡萝卜,摄入了足量的胡萝卜素和维生素E,肺功能退化会变慢,吃胡萝卜护肤防癌,对吸二手烟的人群也有一样的好处。
梨子是公认的清肺水果,经常吃梨子能够补充充足的水分,葡萄糖,蔗糖,以及维生素和微量元素碘,而且梨子能给人体提供钾离子和纤维素,多吃梨子或是将梨子榨汁饮用,不但有助于预防便秘,还能够促进人体内毒素和致癌物质的排除,尤其适合经常吸二手烟的人群食用。
黑木耳中所含的胶质能够将残留在人体消化系统中的毒素,杂质集中吸附起来排出体外,从而起到清肠洗胃的作用;同时木耳还含有粗纤维,有帮助消化纤维类物质的功效,还能减少油脂吸收。黑木耳有养血、止血、润燥、清肺作用,对清除尼古丁有很好的功效。
白萝卜营养丰富,具有清热生津,消食化滞,开胃健脾,顺气化痰的食疗功效,而且白萝卜中含有的辣味成分能够有效抑制细胞异常分裂,预防癌症;而且白萝卜还有杀菌,增进食欲的作用,其中所含的膳食纤维和淀粉分解酶等消化酶能有效促进食物消化吸收。
猪血中所含的蛋白质经胃酸分解之后,能与摄入体内的一些有毒物质相结合,促进这些有毒物质的排出,具有极好的清理肠胃和润肠解毒作用,而人的肺和大肠相表里,和心脏也是密切相关,心主血脉,常吃猪血可以达到补血功效,同时对肺也有一定的保健作用,达到清肺除尘的功效。
冰绿豆怎么做最好吃(冰绿豆做法窍门)
1、绿豆洗好放到盒里注满水浸泡,要放到冰箱里,最好一夜,第二天电饭锅或者有煮粥功能的各种工具煮熟,晾凉后到出上层的绿豆水保留下层的绿豆沙,绿豆沙放入锅中加入糖和牛奶煮开后,倒入用水稀释的糯米粉搅拌均匀熬到起泡泡了关火,稍(0)人阅读时间:2024-07-09干豆腐要怎么炒好吃(干豆腐要怎么炒好吃视频)
1、准备主要食材:柿子椒和干豆腐,干豆腐是在超市那种现做现卖的地方买来的,有点厚,买回来以后用开水烫一下沥干水分。2、把干豆腐叠起来,这样就比较好切,切成三角块就可以了。3、柿子椒洗好以后去籽掰成小块,掰的因为不规则,是(1)人阅读时间:2024-07-09龙虾尾蒜香怎么炒 龙虾尾蒜香怎么炒好吃
1、处理虾尾,洗刷干净,去虾线,准备好调料。2、热锅冷油,生姜葱煸炒,倒入虾尾煸炒。3、倒入啤酒,放入八角,香叶,干辣椒,花椒,甘草,白芷,生抽老抽,盐,冰糖。4、烧开后加入虾黄,放入熟蒜泥(热油炒熟蒜泥)。5、盖锅盖焖(0)人阅读时间:2024-07-09老豆角怎么做好吃法 老豆角怎么做好吃法大全
1、把买来的豆角清洗干净,撕去两侧的纤维,这样会使豆角的口感嫩一些。2、把豆角切成末,由于豆角长,所以纤维也比较长,口感就比较老,切断了纤维,豆角的,口感就不那么老了。3、切一些大蒜碎以及红椒碎。准备好肉末,肉末肥瘦相间(0)人阅读时间:2024-07-09冰绿豆怎么做最好吃(冰绿豆做法窍门)
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