什么是竞走（什么是竞走规则）
1、竞走（Race Walking）在旅行走路的基础上发展起来，是两腿交互迈步前进，与地面保持不间断的接触，在任何时间都不得两脚同时离地的田径运动项目。2、竞走运动起源于英国。19世纪末，欧洲盛行从一个城市到另一个城市的..(9)人阅读时间：2024-07-07
诸儿竞走取之的意思（诸儿竞走取之的意思竞走的意思）
“诸儿竞走取之”的意思是各个孩子竞相奔走去拿取它。出自南朝·宋·刘义庆《世说新语·雅量》。【原文】王戎七岁，尝与诸小儿游。看..(20)人阅读时间：2024-04-25
诸儿竞走取之的之字是什么意思（诸儿竞走取之中的之意思是什么）
诸儿竞走取之的之字意思是李子，意思是各个孩子竞相奔走去拿取它。出自南朝·宋·刘义庆《世说新语·雅量》。告诉人们做事要仔细观察，..(15)人阅读时间：2024-04-08
竞走力量技巧训练 竞走靠哪里发力
1、学习腿部技术和骨盆沿身体垂直轴转动作技术骨盆沿身体垂直轴所作的前后转动，与两腿支撑和摆动有着密切的关系，骨盆的正确动作对增大步幅、提高步幅和蹬摆效果都起作积极的作用，在教学中应强调骨盆沿身体垂直轴前后转动，摆动腿的骨..(13)人阅读时间：2023-05-18
刘虹再度刷新女子35公里竞走亚洲纪录 刘虹女子20公里竞走比赛视频
刘虹再度刷新女子35公里竞走亚洲纪录..(9)人阅读时间：2023-04-16
刘虹夺全国竞走大奖赛女子20公里冠军（中国女子竞走运动员刘虹）
刘虹夺全国竞走大奖赛女子20公里冠军..(17)人阅读时间：2023-04-09
2小时22分55秒！贺相红打破男子35公里竞走亚洲纪录
2小时22分55秒！贺相红打破男子35公里竞走亚洲纪录..(16)人阅读时间：2023-03-04
竞走和跑步哪个更减肥 竞走和跑步哪个更减肥效果好
1、竞走和跑步都可以减肥。姿势不同。竞走时是需要始终有一只脚是落在地面上的，一般是摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不能离开地面，以确保不会出现腾空的现象。而且从摆动腿落地的一刻起直到腿部达到垂直的姿势，腿部都必须是保..(9)人阅读时间：2022-11-30
竞走的危害 竞走的利弊
1、竞走时一项对身体负担比较小的运动，跟跑步相比，不需要那么强的耐力，同时如果膝盖不太好的人没有办法进行跑步，选择竞走也是一项不错的健身方式。但是仍然有一些人群在选择竞走这项运动之前要衡量一下自己的身体状况。2、膝盖有过..(14)人阅读时间：2022-11-23
竞走需要注意什么（竞走应该怎么走）
1、步态：从步行的姿态讲，要求上体姿基本是正直的，眼看前方，颈部肌肉放松；两臂自然的向前后摆动。常见的错误就是很多中老年人在锻炼的时候都是会胸驼背、曲胳膊变腿进行走动，这种走姿其实是错误的，我们如果长时间的坚持这种走法，..(7)人阅读时间：2022-10-15
竞走腿会变粗吗（竞走会导致小腿长肌肉吗）
1、竞走腿不会变粗，竞走主要是靠耐力，而并非是力量型，一般来讲，只有力量型的运动才会使身体的发力点变粗。2、想要达到减肥的效果，运动时长不能太短，否则减脂速度并不明显，还可能因为稍微运动导致新陈代谢加快，食欲变好，而吃的..(6)人阅读时间：2022-09-22
竞走减肥最减哪个部位（竞走可以锻炼哪里瘦哪里）
1、竞走减肥最减大腿、臀部以及腰腹部。竞走是一项有氧运动，主要依靠臀部带动大腿向前快速的行走，同时腰腹部要注意收腹，进行左右摆动，竞走时盆骨前后转动大、腰部积极扭动、两臂摆动、腿充分伸直，长期坚持可达到瘦腿、瘦臀、瘦腹部..(10)人阅读时间：2022-09-22
竞走怎么走 竞走怎么走图解
竞走是一项很受人欢迎的运动，越来越多人选择竞走来减肥。那么竞走要怎么走呢？下面我们一起来看看吧。..(8)人阅读时间：2022-08-30
竞走减肥最减哪个部位 竞走的减肥效果
竞走是基于跑步而发展的一种运动，不受年龄、场地、器材和季节限制的运动。竞走锻炼能有效增强呼吸系统功能及心血管功能，加强肌肉耐力和力量。关于竞走减肥效果如何呢？竞走减肥最减哪个部位？请看下文详细介绍。..(9)人阅读时间：2022-08-30
竞走的速度是多少 竞走的速度一般是多少
竞走不仅能锻炼身体，还能进行减肥，是一项简单方便的运动。有很多人都选择它来锻炼身体，但是却不知道竞走要用什么样的速度去走？那么竞走的速度是多少呢？..(13)人阅读时间：2022-08-30
竞走减肥效果怎么样 竞走减肥效果怎么样?
竞走跟普通走路方式有不同，是在平时走路的基础上加快了步伐，而且是通过腰胯，脚掌发力的一种行走姿势，坚持竞走对身体是有好处的，那么竞走减肥效果怎么样呢?..(14)人阅读时间：2022-08-30
竞走和跑步哪个好 竞走和慢跑哪个好
竞走是现在非常受欢迎的一种减肥运动；而跑步几乎是全民参与的运动项目，也是可以起到健身减肥的效果的。但是竞走和跑步哪个更好呢？下面就一起来了解一下吧。..(13)人阅读时间：2022-08-30
竞走减肥最减哪个部位（原地竞走减肥最减哪个部位）
观看体育视频，发现参加竞走的运动员每一个都非常的纤瘦，可见竞走确实减肥效果很好，但竞走减肥最瘦哪个部位呢？能减臀部和腿部吗？..(12)人阅读时间：2022-08-30
竞走技巧训练方法 竞走要怎样训练？
1、学习腿部技术和骨盆沿身体垂直轴转动作技术。骨盆沿身体垂直轴所作的前后转动，与两腿支撑和摆动有着密切的关系，骨盆的正确动作对增大步幅、提高步幅和蹬摆效果都起作积极的作用，在教学中应强调骨盆沿身体垂直轴前后转动，摆动腿的..(6)人阅读时间：2022-05-03
五千米竞走教程 如何竞走快
1、步幅自然、宽大、频率快、身体重心轨迹波动小，移动速度快，实效性高。2、动作自然、协调、节奏感强、轻松省力、经济性好。双脚不能同时离地。3、普通走步的速度，每小时约五公里左右，而竞走的速度则快得多，即使用中等速度走，也..(7)人阅读时间：2022-04-24
竞走取之的走是什么意思 竞走取之出处
1、竞走取之的走意思是跑。其他的那些孩子争着跑过去摘李子,只有王戎站着不动。2、竞走取之出处：南朝，宋，刘义庆 《世说新语·雅量》：“ 王戎 七岁,尝与诸小儿游。看道边李树多子折枝。诸儿竞走取之,唯 戎 不动。人问之,答..(7)人阅读时间：2022-04-21
诸儿竞走取之的意思 诸儿竞走取之的原文
1、诸儿竞走取之的意思，小孩们高兴地爬上树摘走果子。2、诸儿竞走取之出自刘义庆《世说新语 雅量第六王戎评李》：王戎七岁，尝与诸小儿游。看道边李树多子，折枝，诸儿竞走取之，唯戎动不。人问之，答曰：“树在道旁而多子折技，此必..(6)人阅读时间：2022-04-18